Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Αρχική Άρθρα Εναλλακτικές θεραπείες Εναλλακτικά θέματα Μεταλλάξεις του γονιδίου MTHFR, Κύκλος μεθυλίωσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η Μηχανή Αναζήτησης ετοιμάζεται. Παρακαλώ περιμένετε...
Μεταλλάξεις του γονιδίου MTHFR, Κύκλος μεθυλίωσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε PDF Εκτύπωση E-mail
Τετάρτη, 30 Νοέμβριος 2016 02:22

Επιμέλεια άρθρου: Συντακτική ομάδα dromostherapeia.gr

 

 

Όλοι οι άνθρωποι έχουν το ίδιο σύνολο γονιδίων.

Οι διαφορές προέρχονται από τις μικρές παραλλαγές αυτών των γονιδίων.

Αυτές οι παραλλαγές δεν επηρεάζουν μόνο το πώς φαίνεστε ή συμπεριφέρεστε στους άλλους. Αλλά επηρεάζει το πώς το σώμα σας, αντιδρά διαφορετικά στους εξωτερικούς παράγοντες.

Πιο συγκεκριμένα, πως αντιδράτε στα τρόφιμα που τρώτε και στο τρόπο ζωής που κάνετε. Για παράδειγμα μερικά άτομα μεταβολίζουν με μεγάλη δυσκολία την καφεΐνη. Για άλλους θα μπορούσε να είναι η αλκοόλη.

Άλλοι, έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν νόσο του Alzheimer, γνωστή ως APOE4.

Αυτό συμβαίνει επειδή όλοι έχουμε ορισμένες γενετικές παραλλαγές ή «ελαττώματα», που επηρεάζουν τον τρόπο που μεταβολίζουμε και χρησιμοποιούμε ορισμένα θρεπτικά συστατικά.

Μία από τις συχνές και δυνητικά επικίνδυνη παραλλαγή είναι γνωστή ως μετάλλαξη του MTHFR.

Αυτή η παραλλαγή του γονιδίου μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά το σώμα σας, μεταβολίζει το folate (φυλλικό οξύ) και  το folic acid (φολικό οξύ). Και τα δύο είναι μορφές της βιταμίνης Β9, που είναι απαραίτητες σε πολλές ζωτικής σημασίας λειτουργίες του οργανισμού.

Δυστυχώς ένα σφάλμα σε αυτό τον μεταβολικό κύκλο, συνδέεται με πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας.

 

Τι είναι το MTHFR

Το MTHFR (αναγωγάση του Μεθυλενοτετραϋδροφυλλικού) είναι ένα ένζυμο, που είναι υπεύθυνο για την διαδικασία της μεθυλίωσης σε κάθε κύτταρο στον οργανισμό.

Μεθυλίωση είναι μια διαδικασία που γίνεται σε κάθε κυτταρικό πυρήνα, για να βοηθήσει τον οργανισμό να κάνει βιοχημικές μετατροπές.

Η μεθυλίωση επίσης είναι σημαντική για την μετατροπή του φυλλικού οξέος (folate) και του φολικού οξέος (folic) στην ενεργή τους μορφή (δηλ στην μορφή που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό), που ονομάζεται 5-MTHF.

 

 

(Εικόνα: προσαρμοσμένη από MTHFR Support Aus)

 

Στο παραπάνω διάγραμμα μπορείτε να δείτε ότι στο τελευταίο στάδιο, απαιτείται το ένζυμο MTHFR προκειμένου να δημιουργηθεί η ενεργή μορφή.

Έτσι, χωρίς την ενζυμική δραστηριότητα του MTHFR, η μεθυλίωση του φυλλικού και του φολικού οξέος δεν μπορεί να γίνει σωστά.

Με απλά λόγια, τα γονίδιο MTHFR δίνει τις οδηγίες στον οργανισμό, να φτιάξει ένα ένζυμο (MTHFR), που είναι απαραίτητο για την μετατροπή του φυλλικού οξέος (folate)-που υπάρχει στις τροφές- σε ενεργή μορφή (5-MTHF).

Σκεφτείτε το γονίδιο ως λουλούδι, το ένζυμο ως μέλισσα και την ενεργή μορφή του φολικού οξέος ως μέλι.

Χωρίς τα λουλούδια, δεν μπορούν να υπάρξουν μέλισσες. Χωρίς την μέλισσα δεν δημιουργείται μέλι.

 

Μεταλλάξεις του MTHFR

Περίπου το 30-50% του συνολικού πληθυσμού, φέρει μια μετάλλαξη στο γονίδιο MTHFR που το κληρονόμησε από τους γονείς.

Αν και υπάρχουν πάνω από 50 γνωστές μεταλλάξεις του MTHFR, οι πιο γνωστές είναι η C677T και η A1298C.

Οι μεταλλάξεις αυτές περιορίζουν την παραγωγή των ενζύμων MTHFR.

Τα περισσότερα άτομα που έχουν μια ή περισσότερες μεταλλάξεις του MTHFR, δεν εμφανίζουν κανένα σύμπτωμα.

Αντίθετα σε μερικά άτομα, η αποδοτικότητα του ενζύμου μπορεί να πέσει κατά 30-70%, ανάλογα με την παραλλαγή της μετάλλαξης.

 

Κύκλος μεθυλίωσης

Μεθυλίωση είναι η διαδικασία που περιλαμβάνει μία ομάδα μεθυλίου (CH3) να ενεργοποιεί ένα ένζυμο. Τότε το ένζυμο εκτελεί μία συγκεκριμένη ενέργεια.

Ο κύκλος μεθυλίωσης είναι θεμελιώδους σημασίας για την σωστή λειτουργία σχεδόν όλων των συστημάτων του οργανισμού.

Συγκεκριμένα είναι υπεύθυνη για την/τον:

  • Προστασία του DNA και RNA
  • Μείωση των επιπέδων της ισταμίνης
  • Προστασία των κυτταρικών μεμβρανών
  • Λειτουργία ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος
  • Ρύθμιση της γονιδιακής έκφρασης και την λειτουργία των πρωτεϊνών
  • Αποτοξίνωση
  • Παραγωγή ενέργειας
  • Έλεγχο της φλεγμονής
  • Εξισορρόπηση της διάθεσης
  • Επεξεργασία των ορμονών
  • Σύνθεση των νευροδιαβιβαστών, που επηρεάζουν την διάθεση, τον ύπνο, την συμπεριφορά, την γνωστική λειτουργία και τη μνήμη 
  • Υποστήριξη του μεταβολισμού των λιπών
  • Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση της απόκρισης του στρες
  • Έλεγχο της ομοκυστεΐνης

 

Αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης

Τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης προκαλούνται από κακή μεθυλίωση. Όταν κάποιος έχει μετάλλαξη του MTHFR, πρέπει να ελέγχει τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης, με μια εξέταση αίματος.

Η ομοκυστεΐνη  είναι ένα φυσικό αμινοξύ, που δεν λαμβάνεται από την διατροφή, αντίθετα βιοσυντίθεται από την μεθειονίνη, κατά την διαδικασία μιας μεθυλίωσης. Στην μεθυλίωση αυτή λαμβάνει χώρα και το 5-MTHF.

Όταν κάποιος έχει μια μετάλλαξη του MTHFR, ενδέχεται να μην μπορεί να μεταβολίσει το φολικό και το φυλλικό οξύ στην ενεργή μορφή τους, την 5-MTHF.

Επομένως αυτές οι δύο θρεπτικές ουσίες, δεν μπορούν να εκτελέσουν μια πολύ σημαντική λειτουργία τους, να διασπάσουν την ομοκυστεΐνη

Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ, που πιστεύεται ότι καταστρέφει την επένδυση των αρτηριών και άλλα κύτταρα στον οργανισμό.

Αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες μορφές καρδιαγγειακής νόσου. Έχει συνδεθεί επίσης με ένα ευρύ φάσμα άλλων προβλημάτων υγείας όπως εκφυλισμός ωχράς κηλίδας, αλτσχάιμερ, απώλεια ακοής και καρκίνος.

Η έλλειψη του ενεργού φυλλικού οξέος (5-MTHF), σε συνδυασμό με μια διατροφή χαμηλή σε φυλλικό οξύ, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια του φυλλικού οξέος, που μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία.

Επομένως όσοι έχουν «κακή» μετάλλαξη του MTHFR έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα υγείας, αν το θέμα δεν αντιμετωπιστεί και η διατροφή τους δεν είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ.

 

Προβλήματα υγείας που μπορεί να σχετίζονται με μεταλλάξεις του γονιδίου MTHFR

Η γλουταθειόνη είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό και αποτοξινωτικό του οργανισμού.

Ένας από τους τρόπους που μπορεί μια μετάλλαξη του γονιδίου MTHFR, να σας καταστήσει πιο επιρρεπείς σε ασθένειες, είναι μειώνοντας την ικανότητα σας να παράγετε γλουταθειόνη. Τα άτομα με ανωμαλίες στο MTHFR, συνήθως έχουν χαμηλή γλουταθειόνη, που τα καθιστά περισσότερο επιρρεπή στο στρες και λιγότερο ανθεκτικά σε τοξίνες. Η συσσώρευση τοξινών στο σώμα και το αυξημένο οξειδωτικό στρες, οδηγούν σε πρόωρη γήρανση.

Παθήσεις σχετικές με την μετάλλαξη του MTHFR

  • Αυτισμός
  • Εξαρτήσεις: κάπνισμα, φάρμακα, αλκοόλ
  • Σύνδρομο Down
  • Συχνές αποβολές
  • Ανδρική και γυναικεία γονιμότητα
  • Πνευμονική εμβολή και άλλες θρομβώσεις
  • Κατάθλιψη και άγχος
  • Σχιζοφρένεια
  • Διπολική Διαταραχή
  • Αυτοάνοση πάθηση π.χ ινομυαλγία
  • Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
  • Χημική ευαισθησία
  • Πάρκινσον
  • Πεπτικά προβλήματα π.χ σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
  • Εγκεφαλικό επεισόδιο
  • Δισχιδής ράχη
  • Ημικρανίες
  • Υπερομοκυστεϊναιμία
  • Καρκίνος του μαστού
  • Αθηροσκλήρωση
  • Αλτσχάιμερ
  • Πολλαπλή σκλήρυνση
  • Έμφραγμα του μυοκαρδίου (καρδιακή προσβολή)
  • Τοξικότητα στη μεθοτρεξάτη
  • Τοξικότητα στο πρωτοξείδιο του αζώτου
  • Αλλεργίες
  • Γήρανση

 

Πως μπορώ να μάθω αν έχω μετάλλαξη του γονιδίου;

Υπάρχουν 2 τρόποι για να ανακαλύψετε αν έχετε μετάλλαξη του γονιδίου MTHFR;

  1. Μπορείτε να κάνετε μία εξέταση αίματος, σ’ ένα εργαστήριο που ειδικεύεται, στις παραλλαγές A1298C και C677T.
  2. Μπορείτε με ένα δείγμα σάλιου να κάνετε μια γενετική εξέταση και να συλλέξετε πληροφορίες για ένα μεγάλο αριθμό γονιδίων. Με αυτή την εξέταση, θα έχετε πλήρη εικόνα για τα γονίδια που συνδέονται με τον κύκλο μεθυλίωσης, καθώς επίσης και για την συνολική υγεία. Η μεγαλύτερη και πιο αξιόπιστη εταιρία είναι η 23andme, η οποία επεξεργάζεται 100.000 γονίδια (συμπεριλαμβάνονται και οι παραλλαγές του MTHFR) και έχει εκατομμύρια πελάτες. Μπορείτε να παραγγείλετε το δικό σας kit από την ιστοσελίδα τους https://www.23andme.com/, στην τιμή των 170 ευρώ (για να σταλεί στην Ελλάδα). Όταν πάρετε τα αποτελέσματα (σε ηλεκτρονική μορφή), μπορείτε να ανεβάσετε τα ανεπεξέργαστα δεδομένα σε άλλες ιστοσελίδες για να ελέγξετε τις μεταλλάξεις του. Στην ιστοσελίδα http://geneticgenie.org/ μπορείτε να το κάνετε εντελώς δωρεάν.

 

Αν έχω μετάλλαξη τι σημαίνει;

Αν έχετε μετάλλαξη σημαίνει κάτι διαφορετικό για κάθε άτομο. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι το γεγονός ότι έχετε μία μετάλλαξη, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα έχετε προβλήματα υγείας.

Η μετάλλαξη δείχνει την προδιάθεση ενός ατόμου να αναπτύξει ένα θέμα υγείας. Αν το αναπτύξει τελικά, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν τα γονίδια π.χ το άγχος, η διατροφή, το περιβάλλον.

Αν πάσχετε από χρόνια πάθηση ή δεν αισθάνεστε καλά, τότε είναι πιθανόν διάφοροι παράγοντες να έχουν προκαλέσει μια έκφραση του γονιδίου σας. Τότε είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, για την κατανόηση και την αντιμετώπιση της μετάλλαξης του γονιδίου MTHFR.


Τι σημαίνει ομοζυγώτης και ετεροζυγώτης;

Ομοζυγώτης: σημαίνει ότι έχετε ένα αντίγραφο του ίδιου γονιδίου (1298 ή 677) από τον κάθε γονέα.

Ετεροζυγώτης: σημαίνει ότι έχετε ένα αντίγραφο του γονιδίου (δηλ. A1298C ή C677T) από τον ένα γονέα και ένα φυσιολογικό γονίδιο από τον άλλο.

Διπλός ετεροζυγώτης: σημαίνει ότι έχετε ένα αντίγραφο του μεταλλαγμένου γονιδίου από τον ένα γονέα και ένα αντίγραφο από διαφορετικό μεταλλαγμένο γονίδιο από τον άλλο, δηλ. C677T και Α1298C. Είναι ο χειρότερος συνδυασμός  και ευθύνεται για πολλές χρόνιες παθήσεις.

 

MTHFR και διατροφή/συστάσεις 

1. Πρέπει να καταναλώνετε τροφές που περιέχουν φυλλικό οξύ (folate), βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) και βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη), τα οποία βοηθούν στον σχηματισμό του 5-MTHF.

Θέλουμε τροφές που περιέχουν φυλλικό οξύ, επειδή αποτελεί φυσική μορφή της βιταμίνης Β9, και ο οργανισμός μπορεί να την επεξεργαστεί καλύτερα (σε αντίθεση με το φολικό οξύ, που είναι τεχνητή μορφή της Β9). Τρώτε καθημερινά φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, λάχανο kale (κατσαρό λάχανο), σέσκουλα ή ρόκα.

Σύμφωνα με NutritionData, οι καλύτερες πηγές του φυλλικού οξέος ανά μερίδα 100 γρ είναι:

  • Φασόλια και φακές (50% ΣΗΔ)
  • Ωμό σπανάκι (49% ΣΗΔ)
  • Σπαράγγια (37% ΣΗΔ)
  • Μαρούλι Romaine (COS) (34% ΣΗΔ)
  • Μπρόκολο (27% ΣΗΔ)
  • Αβοκάντο (20% ΣΗΔ)
  • Πορτοκάλια / Μάνγκο (~ 10% ΣΗΔ)

ΣΗΔ: Συνιστώμενη ημερήσια δόση

Οι καλύτερες πηγές της βιταμίνης Β2 ανά μερίδα 100 γρ είναι:

  • Αμύγδαλα (60% ΣΗΔ)
  • Το βόειο κρέας και το αρνίσιο κρέας (51% ΣΗΔ)
  • Λιπαρά ψάρια (34% ΣΗΔ)
  • Βραστά αυγά (30% ΣΗΔ)
  • Μανιτάρια (29% ΣΗΔ)
  • Σπανάκι (14% ΣΗΔ)
  • Φυσικό γιαούρτι (~ 14% ΣΗΔ)

Οι καλύτερες πηγές της βιταμίνης Β6 ανά μερίδα 100 γρ είναι:

  • Ηλιόσποροι (67% ΣΗΔ)
  • φιστίκια (56% ΣΗΔ)
  • Λιπαρά ψάρια (40-50% ΣΗΔ)
  • Γαλοπούλα, κοτόπουλο, χοιρινό και βόειο κρέας (34-40% ΣΗΔ)
  • Μπανάνες (18% ΣΗΔ)
  • Αβοκάντο (14% ΣΗΔ)
  • Σπανάκι (~ 12% ΣΗΔ)

 

Εάν είστε ανεπαρκής σε οποιαδήποτε από αυτές τις θρεπτικές ουσίες, τμήμα του μεταβολικού κύκλου του φολικού οξέος, θα «καταρρεύσει».

2. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, στα οποία έχουν προσθέσει συνθετικό φολικό οξύ.

3. Καταναλώστε βόειο κρέας φυτικής εκτροφής, τροφές χωρίς ορμόνες,  οργανικό βούτυρο ή ghee από ζώα ελευθέρας βοσκής, αυγά ελευθέρας βοσκής και κοτόπουλα που τρέφονται με μη ΓΤΟ (Non GMO: Μη γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί).

4. Αν η ομοκυστεΐνη σας είναι αυξημένη, τότε ενδέχεται να έχετε ένα πρόβλημα με το κύκλο μεθυλίωσης ή μια ανεπάρκεια του Β12 ή του φυλλικού οξέος. Στην περίπτωση αυτή πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη τροφών, που είναι πλούσιες σε μεθειονίνη (methionine). Η μεθειονίνη είναι ένα αμινοξύ, που υπάρχει στις πρωτεΐνες των τροφίμων, και βρίσκεται κυρίως στα κρέατα, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι, κοτόπουλο, σπόρους, ξηρούς καρπούς και σε ορισμένα λαχανικά.

5. Αποφύγετε τα φάρμακα που εξαντλούν ή μπλοκάρουν το φυλλικό οξύ, όπως τα αντισυλληπτικά ή την μεθοτρεξάτη.

6. Αποφύγετε να λαμβάνετε αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (όπως Prilosec ή Prevacid), αντιόξινα (όπως Tums), ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, μετφορμίνη (για τον διαβήτη τύπου 2) τα οποία ενδέχεται να εμποδίσουν την απορρόφηση των βιταμινών Β, σε μεγάλο βαθμό.

7. Αφαιρέστε τυχόν αγάλματα υδραργύρου σε έναν εκπαιδευμένο οδοντίατρο. Αποφύγετε την έκθεση σε αλουμινίο που υπάρχουν σε αντιιδρωτικά ή σε μαγειρικά σκεύη.

8. Αποφύγετε την έκθεση σε τοξίνες όπως καθαριστικά σπιτιού που περιέχουν χημικά, καθώς μεταξύ άλλων μπορούν να αναστείλουν την μεθυλίωση.

9. Να καθαρίζετε περιστασιακά το συκώτι σας, για να απομακρύνετε τα απόβλητα και τις τοξίνες.

10. Η αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος και η βελτιστοποίηση της χλωρίδας, αποτελούν το πιο σημαντικό βήμα, στην προσπάθεια σας να διορθώσετε τον κύκλο μεθυλίωσης. Αυτό περιλαμβάνει και την θεραπεία της κάντιντα (candida), επειδή οι τοξίνες που ελευθερώνονται, αναστέλλουν την σωστή μεθυλίωση.

11. Βρείτε χρόνο να κάνετε ήπια αποτοξίνωση μερικές φορές την εβδομάδα, όπως σάουνα με υπέρυθρη ακτινοβολία, λουτρά με αλάτι Epsom, στεγνό βούρτσισμα του δέρματος και τακτική άσκηση ή εφίδρωση.


Συμπληρώματα διατροφής 

Όταν υπάρχουν μεταλλάξεις του MTHFR, για να αντιμετωπίσουμε άμεσα την δυσλειτουργία στα διάφορα στάδια της μεθυλίωσης, μπορούμε να λάβουμε συμπληρώματα διατροφής, τα οποία είναι σε ενεργή μορφή. Με αυτό τον τρόπο εξασφαλίζεται η επαρκής απορρόφηση και αξιοποίηση.

Επομένως τα συμπληρώματα του φυλλικού οξέος (folic acid) μπορούν να αντικατασταθούν με την ενεργή μορφή του, το 5-MTHF ή L-Methylfolate.

Το 5-MTHF παρακάμπτει οποιοδήποτε ελάττωμα του MTHFR και δείχνει να είναι εξίσου (αν όχι περισσότερο) αποτελεσματικό στην αύξηση των επιπέδων του φολικού οξέος στο πλάσμα και στη μείωση των συγκεντρώσεων της ομοκυστεΐνης. Επίσης απορροφάται καλύτερα και αλληλεπιδρά με λιγότερα φάρμακα από το φολικό οξύ.

Το 5-MTHF δεν πρέπει να το λάβετε, χωρίς να δείτε πρώτα έναν ειδικό που γνωρίζει πώς να αντιμετωπίσει τα θέματα μεθυλίωσης. Μερικά άτομα δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα με το 5-MTHF, απεναντίας άλλα άτομα έχουν τρομερές παρενέργειες.

Πολλά άτομα δεν μπορούν αρχικά να δεχτούν το 5-MTHF επειδή ο οργανισμός έχει θέματα σε άλλες περιοχές όπως φλεγμονή, πεπτική υγεία, αποτοξίνωση ή ορμονική ισορροπία. Εισάγοντας το 5-MTHF στον οργανισμό, ενώ τα θέματα αυτά εξακολουθούν να υπάρχουν, μπορεί να υπάρξουν παρενέργειες ή να χειροτερέψουν τα συμπτώματα.

Πιθανόν παρενέργειες, με την λήψη του 5-MTHF, είναι:

  • Ευερεθιστότητα
  • Αυπνία
  • Μυϊκός πόνος
  • Πόνοι στις αρθρώσεις
  • Ακμή
  • Εξάνθημα
  • Σοβαρή ανησυχία
  • Παλμοί
  • Ναυτία
  • Πονοκέφαλοι
  • Ημικρανίες
  • Κατάθλιψη
  • Αυτοκτονικές σκέψεις

 

Ένα άλλο σημαντικό συμπλήρωμα είναι το methyl-B12 ή methylcobalamin (ενεργή μορφή της βιταμίνης Β12).

Άλλα κατάλληλα συμπληρώματα είναι TMG, N-acetylcysteine (Ν-ακετυλοκυστεΐνη) riboflavin (ριβοφλαβίνη), curcumin (κουρκουμίνη), ιχθυέλαια, βιταμίνες C, D, E και προβιοτικά.

Αν είστε διπλός ετεροζυγώτης για τις μεταλλάξεις MTHFR, θα πρέπει να προχωρήσετε πολύ προσεκτικά με την λήψη των συμπληρωμάτων methyl-B12 και methyl-folate, επειδή μερικά άτομα δεν ανέχονται υψηλές δόσεις. 

Λάβετε τα συμπληρώματα ένα-ένα και παρακολουθείστε για τυχόν ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Να είστε πολύ προσεκτικοί όταν πάρετε νιασίνη, η οποία μπορεί να αμβλύνει την μεθυλίωση.


Φολικό οξύ, MTHFR και εγκυμοσύνη

Η ενεργή μορφή του φολικού οξέος είναι ιδιαίτερα προστατευτικό έναντι των ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα.

Το συμβατικό συμπλήρωμα του φολικού οξέος, πιθανόν να μην είναι προστατευτικό για το παιδί σας, αν παραμένει ανενεργό στην κυκλοφορία του αίματος.

Γι’ αυτό το λόγο μια εξέταση, για να διαπιστώσετε αν έχετε μεταλλάξεις του γονιδίου MTHFR, θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τις γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία.

Αν σχεδιάζετε να κάνετε παιδί ή είστε έγκυος λιγότερο από 13 εβδομάδων, πάρτε 5-MTHF αντί για το κανονικό συμπλήρωμα του φολικού οξέος (folic acid).

Πριν κάνετε οτιδήποτε, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.

 

 

Πηγές

 


Επιμέλεια άρθρου: Συντακτική ομάδα dromostherapeia.gr

·         Επεξεργασία των ορμονών

 
Joomla SEO powered by JoomSEF

Τελευταία Νέα

Newsletter



Eγγραφείτε στο newsletter