Ο περιορισμός, ακόμα και η εξάλειψη των παραγόντων που προκαλούν αλλεργίες μέσα στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα, επισημαίνουν οι ειδικοί.
Ο χειμώνας έχει τα θετικά του για τους ανθρώπους που υποφέρουν από αλλεργίες, καθώς είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν υψηλό πυρετό.
Όμως οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια του χειμώνα και η παραμονή στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει άλλες αλλεργίες και προβλήματα άσθματος, προειδοποιούν οι επιστήμονες.
Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργιών, Άσθματος και Ανοσολογίας (ACAAI) δίνει μερικές συμβουλές, ώστε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε το συνάχι:
- Κρατήστε την εσωτερική υγρασία κάτω του 55%. Οι υγραντήρες μπορεί να αυξήσουν την υγρασία το χειμώνα, αλλά μη το παρακάνετε. Επειδή η υψηλή υγρασία μπορεί να πολλαπλασιάσει τα ακάρεα της σκόνης, εξετάστε το ενδεχόμενο να απενεργοποιήσετε τη συσκευή ή τον ψεκαστήρα.
- Κρατήσετε έξω από την κρεβατοκάμαρά σας ό,τι προκαλεί αλλεργία. "Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω και τοποθετήστε προστατευτικά στα στρώματα και τα μαξιλάρια", συμβουλεύει ο αλλεργιολόγος Dr. Myron Zitt, πρώην πρόεδρος της ACAAI. "Περιορίστε τις κουρτίνες και αντ' αυτών χρησιμοποιείστε στορ που μπορούν να πλυθούν".
- Εντατικοποιείστε τις προσπάθειες να κρατήσετε καθαρό το σπίτι. Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα με ζεστό νερό κάθε δύο εβδομάδες και χρησιμοποιήσετε ηλεκτρικές σκούπες με φίλτρο. Κατά το ξεσκόνισμα, οι πάσχοντες από αλλεργία πρέπει να φορούν μάσκα.
- Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα ή ανοίξετε ένα παράθυρο στο μπάνιο και την κουζίνα όταν υγρασία συσσωρεύεται για τη μείωση της ανάπτυξης μούχλας.
- Αν έχετε πρόσβαση στο γκαράζ σας από το σπίτι, προσέξτε τις επιβλαβείς οσμές ή τους καπνούς που μπορούν να προκαλέσουν άσθμα. Μετακινήστε τα εντομοκτόνα και τα δοχεία βενζίνης και άλλων ερεθιστικών σε ένα υπόστεγο.
- Κρατήστε το σπίτι σας απαλλαγμένο από αντικείμενα όπου συσσωρεύεται σκόνη. Τα βιβλία και τα διακοσμητικά θα πρέπει να τοποθετηθούν σε κουτιά. Περιορίστε τα φυτά εσωτερικού χώρου και εξετάστε το ενδεχόμενο να αποκτήσετε έπιπλα από δέρμα ή άλλα μη πορώδη υλικά, επειδή είναι ευκολότερα στο καθάρισμα.
HealthDay
Πηγή: http://e-hospital.gr
