Σύμφωνα με την ιστοσελίδα telegraph πίνοντας νερό ή τσάι αντί εμφιαλωμένου νερού ενυδατώνετε εξίσου καλά τον οργανισμό σας.
Τα σώμα μας χρειάζεται καθημερινά περίπου δύο λίτρα υγρών, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι δεν είναι απαραίτητο να είναι μόνο νερό. Το τσάι και ο καφές καλύπτουν τις ανάγκες του ατόμου σε υγρά και παρόλο που περιέχουν καφεΐνη δεν αφυδατώνουν.
Το περιοδικό Journal of Public Health της Αυστραλίας κα της Νέας Ζηλανδίας επισημαίνει ότι η κατανάλωση νερού βοηθάει στην απώλεια βάρους.
Αλλά ο Αυστραλιανός ερευνητής Δρ. Tsindos δήλωσε: "Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μόνο νερού δεν προκαλεί απώλεια βάρους. Απαιτείται επίσης μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες."
«Οι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν την ισορροπία των υγρών και πρέπει να πίνουν νερό όταν απαιτείται. Θα πρέπει επίσης να λάβουν υπόψη τα υγρά που λαμβάνουν από μη επεξεργασμένα φρούτα, λαχανικά και χυμούς.» συνεχίζει ο Δρ. Tsindos.