Web Analytics
Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας - Ο Δρόμος για την Θεραπεία

Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας

14 Δεκ 2011
Υγεία και Ζωή

Αν είστε ο τύπος του ανθρώπου που πάντα κάνει πράγματα για τους άλλους, πρέπει να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, αναφέρουν ειδικοί.

Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών προσφέρει τις εξής συμβουλές:

  • Προσπαθήστε να διατηρήσετε καλή ισορροπία μεταξύ της εργασίας σας και της προσωπικής σας ζωής.
  • Βρείτε το χρόνο να ενισχύσετε σημαντικές σχέσεις.
  • Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από άλλους όταν τη χρειάζεστε.
  • Ασκηθείτε και ακολουθήστε τεχνικές χαλάρωσης, που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες.
  • Να έχετε ανοιχτούς ορίζοντες και να είστε πρόθυμοι να δοκιμάζετε νέα χόμπι και δραστηριότητες.
  • Ζητήστε από τον οικογενειακό σας γιατρό βοήθεια όταν χρειάζεται.

Πηγές: Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών.

 

Πηγή: www.iatronet.gr 

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
.

Τελευταία άρθρα από τον/την .

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Ο καφές αλληλεπιδρά με φάρμακα Ο ύπνος μας βοηθά να ξεπεράσουμε τα προβλήματά μας »
επιστροφή στην κορυφή

Πρόσφατα άρθρα

Κολύμβηση

Κολύμβηση βρεφών και νηπίων

Video

O Δρόμος για την Θεραπεία αποτελεί το site στον χώρο της υγείας, που απευθύνεται σε ασθενείς, ενημερώνοντάς τους για θέματα κλασικής ιατρικής αλλά και εναλλακτικών θεραπειών.

Η ιστοσελίδα περιέχει πληροφορίες και άρθρα, με σκοπό την ενημέρωση και μόνο. Στην περίπτωση που θέλετε να εφαρμόσετε μία θεραπεία που αναγράφεται στο dromostherapeia.gr, επιβάλλεται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Η πληροφόρηση που δίνεται εδώ δεν είναι, δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σαν βάση για διάγνωση ή επιλογή θεραπείας.
Ο dromostherapeia.gr δεν φέρει καμία ευθύνη για τυχόν λάθη ή παραλείψεις ή οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει που να έχει σχέση με υλικό που περιλαμβάνεται σ’ αυτήν.