Το καλοκαίρι έφτασε. Είμαστε όλοι έτοιμοι να ξεχυθούμε στις παραλίες για να απολαύσουμε τον ήλιο και την θάλασσα. Ο ήλιος αποτελεί βασική πηγή ζωής για την γη και το σώμα μας. Όμως, όπως είναι γνωστό τα τελευταία χρόνια, ο ήλιος μπορεί να γίνει από φίλος – εχθρός.

Το όζον (Ο3) που λειτουργεί σαν φίλτρο της υπεριώδους ακτινοβολίας του ηλίου, έχει υποστεί μεγάλη ζημιά, γνωστή σε όλους μας ως τρύπα του όζοντος (Ο3). Αυτό οδήγησε στο να μειωθεί η προστασία μας από την επιβλαβή αυτή ακτινοβολία. Το 1974 έγινε για πρώτη φορά αντιληπτό από τους επιστήμονες. Ακολούθως, τα έτη 1985 και 1987 παρατηρήθηκε η πρώτη τρύπα του στην Αρκτική, ενώ τα τελευταία χρόνια, τέτοιες τρύπες έχουν εμφανιστεί πάνω από την Ευρώπη και αλλού.

Η Ελλάδα είναι μια χώρα με μεγάλη ηλιοφάνεια, που στην νότια πλευρά της (Κρήτη, Πελοπόννησος, Ρόδος)  πλησιάζει τις 150 ημέρες ετησίως.

Η ακτινοβολία αυτή μπορεί να προκαλέσει στο σώμα, κοκκινίλες, ερύθημα, το γνωστό «κάηκα στον ήλιο», που σωρευτικά με τα χρόνια μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές βλάβες του δέρματος, έως και μελάνωμα, που αποτελεί μία από τις σοβαρότερες μορφές καρκίνου.

Μάλιστα, έχει αποδειχθεί ότι άτομα που έχουν ιστορικό με δύο περιστατικά εγκαυμάτων από τον ήλιο πριν τα 18 τους χρόνια, έχουν κατά 50% αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν μελάνωμα.

Ο μύθος ότι η ήλιος απειλεί μόνο το δέρμα μας έχει καταρριφθεί και πλέον είναι γνωστό, ότι το κεφάλι, τα μάτια και τα χείλια χρειάζονται την ίδια προστασία – από τον ήλιο – με το δέρμα μας.

Στην πρώτη γραμμή για την προστασία του σώματός μας από την βλαβερή αυτή ακτινοβολία, βρίσκεται το αντηλιακό. Για να έχει, όμως, την κατάλληλη δράση πρέπει να επιλεχθεί το σωστό προϊόν ανάλογα με τον τύπο του δέρματός μας και να γίνει σωστή εφαρμογή του. Το κατάλληλο αντηλιακό επιλέγεται με βάση τον τύπο του δέρματος.

Έτσι, τα ανοιχτόχρωμα δέρματα χρειάζονται μεγαλύτερο δείκτη προστασίας, 40-50, τα ενδιάμεσα 20-40 και τα πιο σκούρα 10-20.
Η σωστή εφαρμογή γίνεται 20 λεπτά πριν φτάσουμε στην θάλασσα, η επανάληψή της μετά από κάθε έξοδο από το νερό και η διατήρηση του αντηλιακού σε σκιερό μέρος για όλη τη διάρκεια της παραμονής μας στην παραλία, ώστε να αποφευχθούν οι αλλοιώσεις του.

Ακολουθήστε τη συνταγή που σας προτείνουμε για να παρασκευάσετε το δικό σας φυσικό αντηλιακό και να χαρείτε τον ήλιο με το χειροποίητο (hand made) προϊόν σας:

• Monoi (λάδι Ταϊτής) 20ml
• Καροτέλαιο 50ml
• (προβιταμίνη και βιταμίνη Α)
• Λάδι από φύτρα σιταριού 50ml
• (πλούσιο σε βιταμίνη Ε)
• Μακαντέμια (ενυδατικό) 180ml
• Κοκοφινέλαιο (φίλτρο) 600ml
• Καρυδέλαιο (ενυδατικό) 100ml

Μετά την ανάμιξη των παραπάνω έχουμε έτοιμο το αντιηλιακό μας με δείκτη προστασίας 12psf.

Μύθοι για την επιλογή και την χρήση αντηλιακού:

1. Χρησιμοποιώ αντηλιακό με μικρότερο δείκτη προστασίας από αυτόν που χρειάζεται το δέρμα – ώστε να μαυρίσω πιο γρήγορα.

Το μόνο που μπορείτε να πετύχετε είναι να αποκτήσετε εγκαύματα – μέχρι να μαυρίσετε – από τη μελανίνη που παράγει το σώμα σας.

2. Χρησιμοποιώ προϊόντα χωρίς δείκτη προστασίας για γρηγορότερο και πιο διαρκές μαύρισμα.

Το μαύρισμα δεν προκαλείται από το αντηλιακό ή από τη χρήση τέτοιων προϊόντων, αλλά από την παραγωγή της μελανίνης από το σώμα μας. Άλλωστε, όσο πιο ομαλά μαυρίσουμε τόσο περισσότερο θα διαρκέσει.

3. Στην παραλία, κάθομαι κάτω από την ομπρέλα και δεν χρειάζομαι αντηλιακό.

Ο ήλιος αντανακλάται στους κόκκους της άμμου με αποτέλεσμα να κινδυνεύουμε από εγκαύματα ακόμα και όταν καθόμαστε κάτω από την ομπρέλα.

4. Το αντηλιακό που πήρα είναι αδιάβροχο και δεν χρειάζεται να επαναλάβω την χρήση του κάθε φορά που βγαίνω από το νερό.

Κανένα αντηλιακό δεν μπορεί να το πετύχει αυτό. Άλλωστε, εξαιτίας της απορρόφησης από το δέρμα και του ιδρώτα που παράγεται από τη θερμοκρασία και τις δραστηριότητές μας εντός και εκτός νερού (ρακέτες, βόλεϊ, υδατοσφαίριση – water polo, surfing κ.α) κάποια ποσότητα αντηλιακού χάνεται και χρειάζεται αναπλήρωση.