Web
Analytics
Αυτοί είναι οι 5 βίγκαν κορυφαίοι αθλητές - Ο Δρόμος για την Θεραπεία

Αυτοί είναι οι 5 βίγκαν κορυφαίοι αθλητές

Από τη μείωση της χοληστερίνης, της αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παθήσεων έως και την απώλεια βάρους, ο αποκλεισμός των γαλακτοκομικών προϊόντων, του κρέατος και των αυγών από τη διατροφή φαίνεται να έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Μάλιστα, πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι μια βίγκαν διατροφή - δηλαδή χωρίς κρέας, γαλακτοκομικά και τα παράγωγά τους -θα μπορούσε να βοηθήσει άτομα με διαβήτη τύπου 2 να διαχειριστούν το βάρος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ωστόσο, ένα πράγμα για το οποίο πολλοί άνθρωποι ανησυχούν όταν σκέφτονται να γίνουν βίγκαν είναι το αν θα λαμβάνουν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης.

Παραδόξως, πολλοί κορυφαίοι αθλητές - ανάμεσα στους οποίους παγκόσμιοι πρωταθλητές και ολυμπιονίκες- δεν φαίνονται να ανησυχούν διόλου για το αν η πρωτεΐνη που τους εξασφαλίζει η βίγκαν διατροφή τους, είναι αρκετή.

Παρακάτω, θα δεις μερικούς από τους βίγκαν αθλητές παγκόσμιας κλάσης που βρίσκονται σε τοπ φόρμα και γι’ αυτό, ευχαριστούν τον βίγκαν τρόπο ζωής τους.

Νόβακ Τζόκοβιτς, επαγγελματίας τενίστας

Όλα ξεκίνησαν όταν ο νούμερο ένα τενίστας παγκοσμίως, ανακάλυψε ότι έχει δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα και το σιτάρι. Έτσι αναγκάστηκε να ακολουθήσει διατροφή χωρίς γλουτένη, με εντυπωσιακά αποτελέσματα. Βίγκαν έγινε μόλις πριν μερικά χρόνια ενώ πέρσι κατέκτησε το κορυφαίο Grand Slam του Roland Garros. Ο Τζόκοβιτς, σύμφωνα με το στοίχημα της bwin είναι ένα από τα φαβορί για την κατάκτηση του Γαλλικού Όπεν το 2020 ενώ μόλις πρόσφατα άνοιξε και το δικό του βίγκαν εστιατόριο στο Μόντε Κάρλο.

Λιούις Χάμιλτον, πρωταθλητής της Formula 1

«Παίρνω άφθονη πρωτεΐνη από τη διατροφή μου, έχω κερδίσει μυϊκή μάζα και είμαι πιο υγιής και ευτυχισμένος από ποτέ. Μακάρι να είχα ξεκινήσει νωρίτερα». Ο πέντε φορές παγκόσμιος πρωταθλητής της Formula 1, Λιούις Χάμιλτον, έκανε την παραπάνω ανάρτηση στο Instagram, μιλώντας για τα οφέλη που έχει από την υιοθέτηση μιας αυστηρά χορτοφαγικής διατροφής. Σύμφωνα με το Forbes, ο Χάμιλτον βρίσκεται σήμερα στη 13η θέση της λίστας με τους πιο υψηλά αμειβόμενους αθλητές του κόσμου.

Εξάλλου, ο Χάμιλτον δηλώνει ότι η μετάβασή του στον βιγκανισμό οφείλεται στις ανησυχίες του για το περιβάλλον και την κλιματική αλλαγή, καθώς και την καλή διαβίωση των ζώων. Είναι ιδιαίτερα ομιλητικός σε όλες τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης σχετικά με τα οφέλη της βίγκαν διατροφής, ενώ ενθαρρύνει και όσους τον ακολουθούν να μειώσουν την κατανάλωση κρέατος.

Βένους Γουίλιαμς, επαγγελματίας τενίστρια

«Είχα διαγνωστεί με αυτοάνοσο και ήθελα να διατηρήσω τις επιδόσεις μου στο γήπεδο. Μόλις άρχισα αυστηρά χορτοφαγική διατροφή, ερωτεύτηκα την ιδέα να τροφοδοτώ το σώμα μου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο», δήλωσε σε συνέντευξή της. «Δεν είναι μόνο ότι με βοηθά στο γήπεδο, αλλά αισθάνομαι ότι κάνω το σωστό για μένα».

Κάιρι Έρβινγκ, επαγγελματίας μπασκετμπολίστας στους Boston Celtics του NBA

«Πήρα περισσότερα πράγματα από τη διατροφή μου όταν αφαίρεσα όλα τα ζωικά προϊόντα», δήλωσε ο Έρβινγκ στο ESPN. Ο ίδιος υποστηρίζει ότι η αποκλειστική κατανάλωση φυτών του χάρισε περισσότερη ενέργεια και αντοχή, γεγονός που τον βοηθά να διατηρεί υψηλό επίπεδο απόδοσης σε όλα τα παιχνίδια. «Έτσι, η ενέργειά μου είναι πάντα στο φουλ και το σώμα μου στην καλύτερη κατάσταση».

Μάικ Τάισον, πρωταθλητής πυγμαχίας, βετεράνος

Ο Μάικ Τάισον υιοθέτησε τον βιγκανισμό το 2013. Ο ίδιος λέει: «Το ότι έγινα βίγκαν, μου έδωσε άλλη μια ευκαιρία να ζήσω μια υγιεινή ζωή. Ένιωθα αναπνευστική συμφόρηση από τα ναρκωτικά, είχα υψηλή αρτηριακή πίεση, αρθρίτιδα, σχεδόν πέθαινα. Όμως, μόλις ξεκίνησα αυστηρή χορτοφαγική διατροφή, όλα αυτά μειώθηκαν».

Πρόσθετες Πληροφορίες

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
Συντακτική ομάδα

Από την Συντακτική Ομάδα του dromostherapeia.gr

Κολύμβηση

Video

O Δρόμος για την Θεραπεία αποτελεί το site στον χώρο της υγείας, που απευθύνεται σε ασθενείς, ενημερώνοντάς τους για θέματα κλασικής ιατρικής αλλά και εναλλακτικών θεραπειών.

Η ιστοσελίδα περιέχει πληροφορίες και άρθρα, με σκοπό την ενημέρωση και μόνο. Στην περίπτωση που θέλετε να εφαρμόσετε μία θεραπεία που αναγράφεται στο dromostherapeia.gr, επιβάλλεται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Η πληροφόρηση που δίνεται εδώ δεν είναι, δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σαν βάση για διάγνωση ή επιλογή θεραπείας.
Ο dromostherapeia.gr δεν φέρει καμία ευθύνη για τυχόν λάθη ή παραλείψεις ή οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει που να έχει σχέση με υλικό που περιλαμβάνεται σ’ αυτήν.