Τα παιδιά δεν ενυδατώνονται επαρκώς κατά την διάρκεια του πρωινού
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα mail online σχεδόν τα 2/3 των παιδιών δεν πίνουν αρκετά υγρά κατά την διάρκεια του πρωινού, με αποτέλεσμα να μην είναι επαρκώς ενυδατωμένα.
Μία ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου της Ιατρικής Σχολής του Sheffield εξέτασαν 452 παιδιά ηλικίας μεταξύ εννέα και 11 χρόνων. Παρατήρησαν τι έτρωγαν και τι έπιναν πριν φύγουν για το σχολείο καθώς επίσης μέτρησαν και την ωσμωτικότητα των ούρων-βασικό δείκτη για τα επίπεδα ενυδάτωσης.
Σύμφωνα με τον επιβλέπων καθηγητή της έρευνας Gerard Friedlander, η μελέτη έδειξε ότι τα παιδιά δεν καταναλώνουν αρκετά υγρά στην αρχή της ημέρας για να είναι σε θέση να είναι επαρκώς ενυδατωμένα όλο το πρωινό. «Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα από τους ενήλικες λόγω της υψηλής αναλογίας της επιφάνειας του δέρματος προς το σωματικό τους βάρος» επισημαίνει ο Gerard Friedlander. Τέλος «τα παιδιά δεν δίνουν σημασία στην αίσθηση της δίψας και δεν ζητάνε να πιούν», δήλωσε ο καθηγητής.
Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων συμβουλεύει ότι τα αγόρια ηλικίας μεταξύ εννέα και 13 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν 2,1 λίτρα υγρών την ημέρα και τα κορίτσια 1,9 λίτρα. Συνιστά στα παιδιά αυτής της ηλικίας να πίνουν τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Το καλύτερο είναι να ενθαρρύνετε τα παιδιά να πίνουν λίγο και πολλές φορές. Γι' αυτό φροντίστε να έχουν πιει ένα ποτήρι νερό πριν πάνε στο σχολείο και βάλτε στην τσάντα τους και ένα μπουκάλι νερό (κατά προτίμηση) ώστε να το πίνουν γουλιά-γουλιά μέχρι να επιστρέψουν.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, πρέπει να προτιμάμε το νερό για την ενυδάτωση μας.
Τελευταία άρθρα από τον/την .
- Το Nusinersen Εγκρίθηκε στην ΕΕ ως η Πρώτη Θεραπεία για τη Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία (SMA)
- Παρουσίαση δεδομένων για τη μελέτη CheckMate -204 που αξιολογεί το συνδυασμό nivolumab και ipilimuma
- Γυναικολογία: Κολπική ατροφία, Πολυβιταμινούχα συμπληρώματα κατά την εγκυμοσύνη και τον Θηλασμό
- Πρωτοποριακή Συνδυαστική Θεραπεία για τον Καρκίνο του Εγκεφάλου (γλοίωμα βαθμού IV)
- Τροφές για σούπερ ενυδάτωση το καλοκαίρι