Αντιμετωπίστε την ακμή με φυσικές θεραπείες

Η ακμή είναι η πιο συχνή δερματική πάθηση μέχρι σήμερα σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ακαδημία Δερματολογίας. Η ακμή δεν αποτελεί μια σοβαρή διαταραχή, αλλά είναι συνήθως αντιαισθητική και σε σοβαρές περιπτώσεις ενδέχεται να προκαλέσει συναισθηματικό στρες και να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση του ατόμου.

Η ακμή συνήθως εκδηλώνεται στο πρόσωπο, στους ώμους και στο πάνω μέρος της πλάτης. Αποτελεί μία φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος και συνοδεύεται από σπυράκια.

Μια μακροχρόνια θεραπεία με αντιβιοτικά δεν συνιστάται επειδή η ακμή δεν προκαλείται από  λοίμωξη.

Σε αντίθεση με την κοινή άποψη, ένα άτομο δεν εμφανίζει ακμή επειδή έχει κακή υγιεινή. Η ακμή είναι αποτέλεσμα των υπερδραστήριων αδένων λιπαρότητας, που προκαλούν φραγμένους πόρους, παγιδεύοντας τα βακτήρια στο δέρμα με αποτέλεσμα να  δημιουργούνται τα σπυράκια.

Οι ορμονικές αλλαγές κατά την εφηβεία ή τον μηνιαίο κύκλο της γυναίκας, μπορούν να προκαλέσουν υπερδραστήριους λιπαρούς αδένες.

Επίσης μπορεί κάποιος να έχει υπερδραστήριους αδένες εξαιτίας των παρακάτω παραγόντων:

  • Μη φυσιολογικό ph (υπερβολικά όξινο ή αλκαλικό)
  • Αλλεργίες
  • Έκθεση σε βιομηχανικούς ρύπους
  • Διατροφικές ανεπάρκειες
  • Άγχος

Φυσικές θεραπείες για την ακμή

Στην περίπτωση της ακμής, η πρόληψη είναι καλύτερη από την θεραπεία. Αν θέλετε να έχετε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα, πρέπει να φροντίζετε το δέρμα σας.

Οι παρακάτω θεραπείες θα βελτιώσουν την συνολική σας υγεία, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην θεραπεία της ακμής.

Acidophilus (Lactobacillus acidophilus)

Ένα προβιοτικό συμπλήρωμα με acidophilus θα προσφέρει στο  οργανισμό σας καλά βακτήρια και θα μειώσει την έξαρση της ακμής.

Αντιοξειδωτικές βιταμίνες

Η καθημερινή λήψη αντιοξειδωτικών βιταμινών συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Καταναλώστε τουλάχιστον 99 mg ψευδαργύρου ημερησίως. Αυτή είναι η συνιστώμενη δόση για να αποτρέψετε την ανεπάρκεια ψευδαργύρου, που συνδέεται με την ακμή.

Καλέντουλα

Η καλέντουλα είναι ένα βότανο που έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και ηρεμεί την φλεγμονή του δέρματος. Αν  χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος με καλέντουλα και το πλένεται με δροσερό τσάι από λουλούδια καλέντουλας, θα περιορίσετε  την φλεγμονή.

Κολλοειδές ασήμι

Το κολλοειδές ασήμι (colloidal silver) λειτουργεί ως φυσικό αντιβιοτικό. Μπορείτε να το λάβετε από το στόμα ή να το εφαρμόσετε απευθείας στην πάσχουσα περιοχή του δέρματος με βαμβάκι.

Κάψουλες ιχθυελαίου

Οι κάψουλες ιχθυελαίου περιέχουν γ-λινολενικό οξύ, που βοηθάει το δέρμα να μείνει απαλό και ήρεμο. Επίσης τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να θεραπεύσουν και να επιδιορθώσουν τους ιστούς του δέρματος. Επιπλέον διαλύουν τις εναποθέσεις που φράσουν τους πόρους του δέρματος.

Σκόρδο

Πάρτε δύο κάψουλες σκόρδου τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα, για να εξαλείψετε τα βακτήρια και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Διατροφή

Εκτός από την λήψη των συμπληρωμάτων, πρέπει να εφαρμόσετε κάποιες αλλαγές στην διατροφή για να αντιμετωπίσετε την ακμή.

Μερικές τροφές είναι πλούσιες σε λιπαρά και ιώδιο. Αποφύγετε ή περιορίστε την πρόσληψη αυτών των τροφών, για να μειώσετε τον ρυθμό ανάπτυξης της ακμής.

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να καθαρίσετε το παχύ έντερο και να εξαλείψετε τις τοξίνες του οργανισμού. Τροφές πλούσιες σε ίνες και ταυτόχρονα και σε ψευδάργυρο είναι οι ωμοί ξηροί καρποί, οι ηλιανθόσποροι και τα ακατέργαστα δημητριακά.

Τρώτε επίσης ακατέργαστες τροφές όπως αμύγδαλα, κάσιους και παντζάρια.

 

Συγγραφέας: Zoey Sky

Μεταφρασμένο από www.dromostherapeia.gr

 

Πηγή: Natural News

 

 

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
Συντακτική ομάδα

Από την Συντακτική Ομάδα του dromostherapeia.gr

Κολύμβηση

Video

O Δρόμος για την Θεραπεία αποτελεί το site στον χώρο της υγείας, που απευθύνεται σε ασθενείς, ενημερώνοντάς τους για θέματα κλασικής ιατρικής αλλά και εναλλακτικών θεραπειών.

Η ιστοσελίδα περιέχει πληροφορίες και άρθρα, με σκοπό την ενημέρωση και μόνο. Στην περίπτωση που θέλετε να εφαρμόσετε μία θεραπεία που αναγράφεται στο dromostherapeia.gr, επιβάλλεται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Η πληροφόρηση που δίνεται εδώ δεν είναι, δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σαν βάση για διάγνωση ή επιλογή θεραπείας.
Ο dromostherapeia.gr δεν φέρει καμία ευθύνη για τυχόν λάθη ή παραλείψεις ή οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει που να έχει σχέση με υλικό που περιλαμβάνεται σ’ αυτήν.