Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον Σακχαρώδη Διαβήτη

Όλοι οι Υδατάνθρακες αλλά και ένα μεγάλο μέρος από τις πρωτεΐνες της τροφής μας, ακόμα και τα λίπη, θα μετατραπούν τελικά σε γλυκόζη, μια απλή μορφή Υδατάνθρακα (μονοσακχαρίτης), ώστε να μπορέσουν τα κύτταρα μας να τη χρησιμοποιήσουν σαν ενέργεια. Η γλυκόζη (ζάχαρη), αλλά και οι πρώτες ύλες της τροφής που περισσεύει, θα αποθηκευτούν σα λίπο5 για να ξαναμετατραπούν σε γλυκόζη όταν το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια.

Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη καταλύτης για όλες τις παραπάνω μετατροπές, προάγοντας από τον εγκέφαλο, τους μυς και φυσικά όλους τους άλλους ιστούς την απορρόφηση της γλυκόζης, αλλά και συμμετέχοντας στην αποθήκευση της, ώστε να ξαναχρησιμοποιηθεί, όταν το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια. Το πάγκρεας με τα β - κύτταρα του παράγει την ινσουλίνη. O Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μία χρόνια κατάσταση, κατά την οποία η γλυκόζη του αίματος, είτε κατά την νηστεία είτε μεταγευματικά, λαμβάνει τιμές υψηλότερες του φυσιολογικού. Μπορεί να οφείλεται στην πλήρη (τύπος I), ή στη σχετική έλλειψη ινσουλίνης (τύπος II), όπου συνυπάρχει με μία «αντίσταση» των κυττάρων μας στη δράση της ινσουλίνης.

Μήπως έχω Σακχαρώδη Διαβήτη;

Αν και δεν υπάρχουν για πολλά χρόνια ειδικά ή εμφανή συμπτώματα, η μη συνηθισμένη δίψα, μαζί με πολυουρία, κόπωση και ανεξήγητη απώλεια βάρους, οι συχνές λοιμώξεις, ιδίως μυκητιάσεις, είναι τα συνήθη συμπτώματα. Στον τύπο I, η έναρξη σύντομα συνοδεύεται από οξέα συμπτώματα πολυουρίας, πολυδιψίας, συχνά υπνηλίας και κόπωσης ή και σύγχυσης και χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα. Αντίθετα, στον τύπου II τα συμπτώματα είναι ανύπαρκτα, δυστυχώς, για πολλά χρόνια μετά την έναρξη του. Επισημαίνεται, ότι μια απλή εξέταση πρωινού σακχάρου νηστείας δεν αποκλείει την ύπαρξη ΣΔ, ιδίως αν ανήκουμε σε ομάδες υψηλού κινδύνου.

Είναι το ζάχαρο «Ύπουλο», όπως σοφά λέει ο λαός μας;

Ναι! Διότι, ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι συχνός (12-14,5% του πληθυσμού). Αν κοιτάξουμε μάλιστα σε ηλικίες μεγαλύτερες των 45 ετών τότε μιλάμε για το 20-24% του πληθυσμού, δηλαδή, περίπου για κάθε 4-5 συνανθρώπους άνω των 45 ετών, ο ένας θα έχει Διαβήτη! Είναι ύπουλο, διότι μένει για καιρό αδιάγνωστο και ιδίως ο τύπος II, που για χρόνια δεν εμφανίζει συμπτώματα. Σε επιδημιολογική μελέτη, που ανακοινώθηκε το 2009 στις ΗΠΑ, υπολογίζεται ότι το 35% των διαβητικών στη χώρα δεν γνωρίζει ότι πάσχει. Ο μέσος χρόνος διάγνωσης είναι 7 ως 9 χρόνια από την έναρξη του, (σε μελέτες που υπάρχουν σε υγειονομικά αναπτυγμένες χώρες), με κύρια αιτία διάγνωσης, κάποια από τις επιπλοκές του.  

Συγκεκριμένα, ο Σακχαρώδης Διαβήτης αποτελεί:

• Την πρώτη αιτία τύφλωσης παγκοσμίως.
• Την πρώτη αιτία ακρωτηριασμού των κάτω άκρων μετά τα ατυχήματα (Υπολογίζεται ότι κάθε 30' ακρωτηριάζεται κάποιο άκρο διαβητικού στον πλανήτη μας).
• Την πρώτη αιτία, μαζί με την υπέρταση, τελικού σταδίου νεφρικής ανεπάρκειας και αιμοκάθαρσης.
• Τετραπλασιάζει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά επεισόδια, αυξάνοντας την νοσηρότητα και μειώνοντας τόσο το προσδόκιμο επιβίωσης όσο και την ποιότητα της ζωής!
• Υπολογίζεται ότι 3 στους 4 διαβητικούς θα υποστούν τουλάχιστον 1 καρδιαγγειακό επεισόδιο στην ζωή τους, συχνά θανατηφόρο.
• Έχει υψηλή συσχέτιση με αυξημένο ποσοστό καρκίνου για συγκεκριμένα όργανα.
• Ευθύνεται και για προβλήματα στύσεως όσο και για προβλήματα στην εγκυμοσύνη. Υπολογίζεται, σε επιδημιολογική μελέτη που έγινε στις ΗΠΑ, ότι το 51,3% των διαβητικών ανδρών ηλικίας > 20, εμφανίζουν διαφόρου βαθμού προβλήματα στύσεως, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στο γενικό πληθυσμό είναι 18,4% (American Journal of Medicine, Feb. 2007).

Το ποσοστό και το πρόβλημα μεγαλώνει με την ηλικία, αλλά και με τη συνύπαρξη υπερτάσεως, παχυσαρκίας και ελλείψεως σωματικής άσκησης, ενώ, ο διαβήτης της κυήσεως αποτελεί μια από τις κυριότερες αιτίες αποβολών, προωρότητας, περιγεννητικών επιπλοκών, και παιδιών με μεγάλο ή πολύ μικρό βάρος.

Το σάκχαρο μου ήταν πολύ ελάχιστα ανεβασμένο στις τελευταίες μου εξετάσεις! Πειράζει;

Πειράζει για 2 κυρίως λόγους:

Πώς θα ξέρω αν κινδυνεύω για Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου II, και πόσο συχνά πρέπει να εξετάζομαι;

Περισσότερο κινδυνεύουν, οι παχύσαρκοι, ιδίως όσοι εμφάνισαν μεγάλη αύξηση του βάρους τους σε σχέση με το αρχικό τους βάρος, οι γυναίκες που εμφάνισαν Διαβήτη της κυήσεως, και αυτοί που έχουν συγγενείς, κυρίως Α βαθμού, με Σακχαρώδη Διαβήτη.

Ακόμη πρέπει να ελέγχονται συχνότερα οι καπνιστές, όσοι κάνουν καθιστική εργασία με σχεδόν ελάχιστη άσκηση στη ζωή τους, οι καρδιοπαθείς και όσοι λαμβάνουν φάρμακα για αυτοάνοσες παθήσεις (π.χ. κορτιζόνη). Υπολογίζεται ότι, περίπου οι μισοί από τους Διαβητικούς τύπου II στον πλανήτη δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν και ότι οι μισοί από αυτούς θα επισκεφθούν γιατρό όταν θα έχουν ήδη παρουσιάσει επιπλοκές. Ακόμα και στις ΗΠΑ τελευταία μελέτη (2009) αναφέρει ότι, το 35% των διαβητικών στην χώρα αγνοεί την νόσο του.

Πως μπορώ να προλάβω τον Διαβήτη και τις επιπλοκές του;

Η αλλαγή τρόπου ζωής, δηλαδή η διακοπή του καπνίσματος, η μέτρια αλλά συστηματική άσκηση, η μεσογειακή διατροφή (πολλά ψάρια, όσπρια μαγειρεμένα σε χαμηλή φωτιά και λίγο ελαιόλαδο, ωμό πάντα, πράσινα λαχανικά, φρούτα και μικρή ποσότητα οίνου), η απώλεια λίγων κιλών (5-10% του αρχικού μας βάρους) μπορούν να μειώσουν κατά 56-60% την εμφάνιση νέων περιπτώσεων Διαβήτη τύπου II και ως και 40% όλες τις επιπλοκές του. Ευχάριστα νέα έρχονται από μελέτες με χρήση, προληπτικά, φαρμακευτικών ουσιών στο προ-διαβήτη, αν και όλοι πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι κανένα φάρμακο από μόνο του δεν μπορεί να υποκαταστήσει την αλλαγή τρόπου ζωής.

Υπάρχουν καινούργια φάρμακα;

Καινούργια φάρμακα έχουν ήδη κυκλοφορήσει που θα κάνουν την ζωή μας ευκολότερη αλλά δυστυχώς και ακριβότερη...

Θεραπεία σημαίνει όχι μόνο ρύθμιση του διαβήτη, αλλά πρόληψη του και μέγιστη μείωση των επιπλοκών, και κάποιες από τις νέες κατηγορίες φαρμακευτικών ουσιών είναι πολλά υποσχόμενες.

Ο διαβήτης είναι ίσως από τις λίγες παθήσεις για τις οποίες έχουν κυκλοφορήσει πρόσφατα ή αναμένεται να κυκλοφορήσουν το επόμενο διάστημα πολλές καινούργιες κατηγορίες φαρμάκων. Από αυτά, τα ανάλογα μιας ορμόνης του πεπτικού συστήματος, που ονομάζεται GLP και εφαρμόζονται σε ενέσιμη μορφή (από μια ή δυο ενέσεις ημερησίως, μέχρι και μια ένεση ανά εβδομάδα), πετυχαίνουν ρύθμιση σακχάρου και απώλεια 5-12% του αρχικού μας βάρους, πιθανή μακροχρόνια πρόληψη καρδιαγγειακών επιπλοκών, αλλά και να αποτελέσουν πιθανή αγωγή για την πρόληψη του Διαβήτη.

Αλλά και μια νέα κατηγορία, σε μορφή από του στόματος δισκίων, που αναμένεται σε 1 χρόνο, θα επιτρέπουν στους νεφρούς να ουρούν το σάκχαρο μόλις ανέρχεται σε υψηλότερες τιμές, βοηθώντας όχι μόνο να έχουμε καλή ρύθμιση αλλά και ταυτόχρονα να χάνουμε Βάρος.

Η νέα τεχνολογία σύντομα θα προσφέρει νέα, μη ενέσιμη, αλλά υπογλώσσια χορηγούμενη, ινσουλίνη, καλύτερες και σκεπτόμενες αντλίες ινσουλίνης συνδεδεμένες με φορητές συσκευές συνεχούς καταγραφής του ζαχάρου σχεδόν σαν ένα τεχνητό πάγκρεας, και ίσως στο μέλλον αναίμακτες συσκευές μετρήσεως του σακχάρου.

Για την πραγματική ποιότητα και τη διάρκεια ζωής, ωστόσο, δεν φτάνει από μόνη της η καλή ρύθμιση του σακχάρου μας. Όλες οι μελέτες δείχνουν ότι η καλή ποιότητα ζωής επιτυγχάνεται από την αντιμετώπιση όλων των παραγόντων κινδύνου ή αλλιώς του «Μεταβολικού Συνδρόμου», όπως το ονομάζει μεγάλη μερίδα της επιστημονικής κοινότητας και περιλαμβάνει: υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, τρόπος ζωής (π.χ. κάπνισμα).

Υπάρχει λοιπόν θεραπεία;

Με την έννοια της ιάσεως Όχι! Υπάρχει όμως αλλαγή θεραπευτικών αντιλήψεων και νέες πιο αποτελεσματικές, δυστυχώς και πολύ πιο ακριβές, θεραπείες για τη ρύθμιση του σακχάρου και την πρόληψη των επιπλοκών.
Η σωματική άσκηση, η αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο για τη θεραπεία και είναι συνάμα ο πιο οικονομικός και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ζήσουμε καλύτερα και περισσότερο! Ο Διαβήτης δεν είναι νόσος! Είναι τρόπος ζωής!

Πηγή: Ιατρικός Κόσμος