Γράφει: Λάζαρος Καραλοϊζος, Ολιστικός Ιατρός-Ομοιοπαθητικός
Ο καρκίνος είναι μια ανώμαλη ανάπτυξη των κυττάρων. Τα καρκινικά κύτταρα διαιρούνται ανεξέλεγκτα όπως όταν στο σπίτι μας ρυθμίζουμε την θερμοκρασία αλλά ο καυστήρας συνεχίζει να λειτουργεί όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία. Οτιδήποτε και να κάνετε ο θερμοστάτης λειτουργεί με δική του πρωτοβουλία παράγοντας περισσότερη θερμότητα. Οι όγκοι ταξινομούνται ως διαφοροποιημένοι και αδιαφοροποίητοι. Οι διαφοροποιημένοι μοιάζουν πολύ με τα κύτταρα του φυσιολογικού ιστού που προέρχονται. Οι αδιαφοροποίητοι μοιάζουν λίγο ή καθόλου με τον ιστό που προέρχονται. Ένα άλλο σύστημα κατάταξης χαρακτηρίζει τους όγκους υψηλής και χαμηλής κακοήθειας. Υψηλής κακοήθειας είναι οι όγκοι που αναπτύσσονται γρήγορα και είναι επιθετικοί. Η χαμηλής κακοήθειας όγκοι αναπτύσσονται αργά και είναι λιγότερο επιθετικοί. Για πολλά χρόνια οι τρεις βασικοί μέθοδοι θεραπείας είναι η χειρουργική, η ακτινοβολία και η χημειοθεραπεία. Για να θεωρηθεί η χειρουργική επέμβαση ως η ορθότερη επιλογή πρέπει να εντοπίζεται ο όγκος σε ένα μόνο σημείο και αφαιρώντας τον όγκο ο χειρουργός δεν πρέπει να βλάψει κανένα ζωτικό όργανο. Με την ακτινοθεραπεία καταστρέφεται η γενετική δομή των κυττάρων του όγκου και έτσι δεν αναπτύσσονται ούτε διαιρούνται. Χημειοθεραπεία είναι η μέθοδος θεραπείας με χημικές ουσίες. Λόγω των ισχυρών παρενεργειών της χημειοθεραπείας πρέπει να λαμβάνονται και άλλα φάρμακα από τον ασθενή όπως τα αντιεμετικά. Οι παρενέργειες μετά την ακτινοβολία είναι κόπωση, κακοδιαθεσία, ναυτία, εμετοί, ερύθημα δέρματος, τριχόπτωση. Οι παρενέργειες της χημειοθεραπείας είναι ναυτία, εμετός, υπνηλία, γενικευμένη κόπωση. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο καρκίνος δεν είναι θανατική καταδίκη. Το μυστικό είναι να μην νοιώσει ο ασθενής αβοήθητος και έρμαιο της αδυσώπητης μοίρας του. Γιατί αν σκεφτεί κάτι τέτοιο θα χάσει την θέληση να παλέψει στην ζωή. Πρέπει ο καρκινοπαθής να υιοθετήσει μια μαχητική στάση απέναντι στην ζωή του. Εδώ και πολλές δεκαετίες ο καρκίνος είναι μια λέξη που προκαλεί πανικό. Και σήμερα ακόμα πολλοί αποφεύγουν να μιλούν για καρκίνο παρότι σήμερα είναι μια συνηθισμένη πάθηση και συχνά ιάσιμη. Από τον ασθενή και μόνο εξαρτάται πόσο ειλικρινής και ανοιχτός θέλει να είναι στο θέμα αυτό. Αν δεν θέλει να χρησιμοποιήσει την λέξη καρκίνος, μπορεί να χρησιμοποιήσει την λέξη κακοήθεια ή όγκος. Μερικοί προτιμούν να μην συζητούν με κανένα το πρόβλημά τους. Μολονότι φαίνεται σκληρό, είναι λογικό να ανοιχτεί κανείς στην οικογένειά του και στους φίλους του. Ο καλύτερος τρόπος να ελεγχθούν οι φόβοι του ασθενούς, είναι να τους αντιμετωπίσει. Δεν συμπαραστέκονται όλες οι οικογένειες στον ασθενή. Δεν είναι όλοι ικανοί σε ώρα κρίσης να φερθούν αυθόρμητα, στοργικά και να συμπαρασταθούν διακριτικά. Ορισμένοι νοιώθουν τον θάνατο να πλησιάζει καιρό πριν.
Οι ογκολόγοι συχνά βλέπουν τους ασθενείς να υποτροπιάζουν και τα μέλη της οικογένειάς τους να έχουν ήδη προετοιμαστεί ψυχολογικά ότι έρχεται το τέλος. Η οικογένεια πενθεί ενώ ο ίδιος ο ασθενής παλεύει να ζήσει. Εύλογο είναι ότι απειλούνται οι σχέσεις και των πιο στενά δεμένων οικογενειών. Η συναισθηματική και σωματική εξάντληση, η συνεχής ανησυχία και φροντίδα εξουθενώνουν. Ο θυμός και η οργή εκδηλώνονται με ξεσπάσματα και κατηγορίες ή ακόμα με υπερπροστατευτική συμπεριφορά. Κανένας δεν πρέπει να κατακρίνει τον τρόπο που αντιδράει ο καθένας στην κρίση. Κάποιοι άνθρωποι και κάποιες σχέσεις δυναμώνουν ενώ άλλες κλονίζονται. Αν κάποιος θεωρεί κάθε αντιξοότητα ως ένα επιπλέον πρόβλημα που οφείλει να αντιμετωπίσει με αποφασιστικότητα ή ως μια ατυχία, τότε η θετική στάση θα τον βοηθήσει να ξεπεράσει τις δυσκολίες που θα ακολουθήσουν.
Αν όμως το άτομο αντιδράσει στις αναποδιές της ζωής με το ερώτημα "γιατί εγώ;" μπορεί να σπαταλήσει την ζωτική του δύναμη εναντίον της νόσου. Ο θυμός είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Βοηθάει να ξεπεραστεί η περίοδος θλίψης. Αν ο ασθενής δεν νοιώσει θυμό και δεν βρει διέξοδο να τον εκφράσει, κινδυνεύει να βυθιστεί σε μια μακρά περίοδο κατάθλιψης. Αν ο θυμός δεν αντιμετωπισθεί καταστρέφεται η ψυχική δύναμη που θα μπορούσε να διοχετευτεί στην συμφιλίωση με την ασθένεια. Ο ασθενής οφείλει να κάνει οτιδήποτε τον βοηθάει να ξεσπάσει. Στην συνέχεια πρέπει να διοχετεύσει την ενέργεια αυτή με θετικό τρόπο δηλώνοντας ότι θα παλέψει για να διατηρηθεί στην ζωή. Ο καρκινοπαθής δεν πρέπει να επιτρέψει τον φόβο να κυριαρχήσει στην ζωή του.
Το πρώτο ερώτημα που υποβάλλουν συνήθως οι ασθενείς είναι πόσο καιρό μου απομένει να ζήσω; Τέτοιες αυστηρές προβλέψεις δεν ισχύουν. Η γνώση και η κατανόηση είναι τα μόνα όπλα που απελευθερώνουν τον ασθενή από κάθε παράλογο φόβο. Ακόμα και αν οι φόβοι του τεθούν υπό έλεγχο, είναι δυνατόν κάποιοι φίλοι ή συγγενείς να μεταδώσουν άθελά τους τον δικό τους φόβο. Αν ο ασθενής βρεθεί απροετοίμαστος κινδυνεύει διότι ίσως ανακαλύψει πως τα ψυχικά του αποθέματα έχουν εξαντληθεί. Μόνο όταν ενημερωθούν όλοι οι ενδιαφερόμενοι, μπορούν να κατευθύνουν σωστά την προσπάθειά τους. Η αυτοεκτίμηση του καρκινοπαθούς απειλείται με την ιδέα του καρκίνου. Δυστυχώς πολλές φορές ο καρκινοπαθής πιστεύει ότι ο καρκίνος είναι αποτέλεσμα θείας δίκης. Όμως η αλήθεια είναι πως ο καρκίνος μπορεί να προσβάλει οποιονδήποτε σήμερα. Η απομόνωση και η μοναξιά συχνά επιβάλλονται στις χρόνιες ασθένειες. Ο ασθενής πρέπει να αναζητήσει νέους δεσμούς και νέες γέφυρες με τους ανθρώπους και να επιδοθεί στις δραστηριότητες που θα του ανανεώσουν το κέφι και την θέληση να ζήσει. Ουδείς γνωρίζει ακριβώς γιατί ο καρκινοπαθής κουράζεται εύκολα. Η ακτινοθεραπεία και η χημειοθεραπεία επιφέρουν κόπωση λόγω σχηματισμού τοξικών ουσιών. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε αυτές τις θεραπείες χρειάζονται κατά 20% περισσότερες θερμίδες και πρωτεΐνες. Η μυϊκή εξασθένιση οδηγεί σε περίσσεια γαλακτικού οξέος το οποίο μειώνει την μυϊκή ισχύ και επιτείνει περισσότερο την κόπωση. Για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα των παρενεργειών προσπαθείτε να χαλαρώσετε σε ένα ήσυχο δωμάτιο. Χρησιμοποιείστε τεχνικές χαλάρωσης όπως η αγαπημένη σας μουσική. Προσφύγετε στον βελονισμό, στην ομοιοπαθητική ή την ρεφλεξολογία για να ελέγξετε τις παρενέργειες.
Αποφύγετε τα ζεστά ή πικάντικα φαγητά, τα αλκοολούχα ποτά, τις ντομάτες, τα λεμόνια τα greip fruit και τα πορτοκάλια. Αντιμετωπίστε την ανορεξία με 5-10 λεπτά άσκηση πριν το φαγητό πίνοντας ένα απεριτίφ ή ένα ποτήρι κρασί, τρώγοντας λίγο και συχνά. Αντιμετωπίστε την δυσκοιλιότητα πίνοντας άφθονα υγρά αποφεύγοντας λευκό ψωμί, ζαχαρωτά, σοκολάτες, τυρί, αυγά. Τρώτε δαμάσκηνα και χυμούς. Στην διάρροια αποφύγετε τις λιπαρές και πικάντικες τροφές, τον καφέ, τα ξινά φρούτα, τα πολύ ζεστά και τα πολύ κρύα τρόφιμα.
Ο πόνος αποτελεί καθοριστική παράμετρο του φόβου του καρκινοπαθούς. Το 60-90% των καρκινοπαθών έχουν σοβαρό πόνο. Ο πόνος επιβαρύνει τον τρόπο ζωής. Εάν δεν αντιμετωπισθεί θα καταστρέψει την ποιότητα της ζωής. Υπάρχουν δύο είδη πόνου. Ο αιφνίδιος και δυνατός που εκδηλώνεται με σφοδρότητα και υποχωρεί σύντομα. Ο χρόνιος πόνος που η έντασή του αυξομειώνεται αλλά δεν μηδενίζεται ποτέ. Ο πόνος επιδεινώνεται από την στεναχώρια, τον φόβο θανάτου και της απομόνωσης. Όλοι οι πόνοι μεγεθύνονται όταν σκεφτόμαστε τον πόνο μας. Τα ναρκωτικά που χρησιμοποιούνται για τον πόνο του καρκινοπαθούς, συχνά προκαλούν δυσκοιλιότητα, ναυτία, εμετούς, ιλίγγους, πτώση της πίεσης, διανοητική σύγχυση, συχνοουρία και κατακράτηση ούρων.
Η χαλάρωση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ελέγχει κανείς το στρες. Όταν ο καρκινοπαθής ελαττώσει το στρες, θα μετριαστεί και ο σωματικός του πόνος. Πρέπει ο ασθενής να καθίσει αναπαυτικά στην πολυθρόνα του ή να ξαπλώσει. Πρέπει να αρχίσει να παίρνει βαθιές αναπνοές. Η βαθιά κοιλιακή αναπνοή έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Επαναλαμβάνεται την αναπνοή πολλές φορές με αργό ρυθμό ώσπου να αισθανθείτε χαλαρωμένος. Πιέστε με τα δάχτυλά σας σημεία του σώματος που πιστεύεται ότι έρχεται στην επιφάνεια η ζωτική σας δύναμη. Τα σημεία αυτά είναι τα ίδια με εκείνα που χρησιμοποιούνται στον βελονισμό. Για να φτάσετε σε βαθιά χαλάρωση τοποθετήστε τα δάχτυλα των χεριών πάνω από το ηλιακό πλέγμα που βρίσκεται στο κέντρο του σώματος. Κατόπιν ακουμπήστε πίσω και χαλαρώστε ήρεμα. Το αίσθημα που σας καταλαμβάνει είναι ηρεμία και καταπράυνση. Ζητήστε από τον θεραπευτή να καθίσει μπροστά από τα πόδια σας και να βάλει τα χέρια του με ανοιχτά τα δάχτυλα στις γάμπες σας για 15 λεπτά. Και πάλι θα φτάσετε σε βαθιά χαλάρωση. Η ρεφλεξολογία είναι η ιδανική θεραπευτική όχι μόνο για χαλάρωση αλλά και για αντιμετώπιση του πόνου και ακόμα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του καρκινοπαθούς.
Πρόσφατα από το μεγαλύτερο νοσοκομείο της αμερικής στο οποίο ο συγγραφέας διετέλεσε ως ιατρικό μέλος (John Hopkins) ήρθε η ακόλουθη είδηση.
Αυτό λοιπόν το νοσοκομείο ισχυρίζεται ότι εκτός από την χημειοθεραπεία υπάρχει και άλλος τρόπος αντιμετώπισης του καρκίνου.
- Κάθε άνθρωπος έχει καρκινικά κύτταρα στο σώμα του. Αυτά τα καρκινικά κύτταρα δεν φαίνονται στις συνήθεις εξετάσεις, εφόσον δεν έχουν πολλαπλασιαστεί σε ορισμένα δισεκατομμύρια. Όταν ο γιατρός διαβεβαιώνει τους καρκινοπαθείς ότι δεν υπάρχουν πλέον καρκινικά κύτταρα στο σώμα τους μετά από θεραπεία, αυτό σημαίνει απλώς ότι είναι αδύνατη η ανίχνευση των καρκινικών κυττάρων στις εξετάσεις τους, επειδή ο αριθμός τους δεν ανέρχεται καν στο ανιχνεύσιμο ποσό.
- Καρκινικά κύτταρα εμφανίζονται από 6 έως και περισσότερες από 10 φορές στη ζωή ενός ανθρώπου.
- Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου είναι ισχυρό, τα καρκινικά κύτταρα καταστρέφονται και έτσι αποτρέπεται ο πολλαπλασιασμός τους και κατά συνέπεια ο σχηματισμός όγκων.
- Όταν κάποιος έχει καρκίνο αυτό υποδεικνύει ότι παρουσιάζει πολλαπλές διατροφικές ελλείψεις. Κάτι τέτοιο μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς, περιβαλλοντικούς και διατροφικούς παράγοντες, καθώς και στον τρόπο ζωής του ατόμου.
- Για να ξεπεραστούν οι πολλαπλές διατροφικές ελλείψεις, πρέπει να αλλάξει η διατροφή και να συμπεριληφθούν συμπληρώματα, τα οποία θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Η χημειοθεραπεία έχει να κάνει με τη δηλητηρίαση των ραγδαία αναπτυσσόμενων καρκινικών κυττάρων, αλλά και με την καταστροφή των ραγδαία αναπτυσσόμενων υγειών κυττάρων στο μυελό των οστών, την γαστρεντερική οδό κ.λπ. και μπορεί να προκαλέσει οργανικές βλάβες, στο ήπαρ, τους νεφρούς, την καρδιά, τους πνεύμονες κ.λπ.
- Η ακτινοβολία καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και παράλληλα, καυτηριάζει, σημαδεύει και καταστρέφει υγιή κύτταρα, ιστούς και όργανα.
- Η αρχική θεραπεία με ακτινοβολίες και χημειοθεραπεία συχνά μειώνει το μέγεθος ενός όγκου. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας δεν έχει ως αποτέλεσμα την περαιτέρω καταστροφή ενός όγκου.
- Όταν το σώμα φέρει υπερβολικό τοξικό φορτίο από χημειοθεραπείες και ακτινοβολίες, το ανοσοποιητικό σύστημα έχει είτε κατασταλεί είτε καταστραφεί, έτσι το άτομο μπορεί να υποκύψει σε διάφορα είδη μολύνσεων και επιπλοκών.
- Η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία μπορούν να προκαλέσουν τη μετάλλαξη των καρκινικών κυττάρων, ούτως ώστε να γίνουν πιο ανθεκτικά με αποτέλεσμα να καταστρέφονται πιο δύσκολα. Οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων και σε άλλες περιοχές.
- Ένας αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του καρκίνου είναι η εξασθένηση των καρκινικών κυττάρων, με το να μην τους παρέχεται η τροφή που χρειάζονται για να πολλαπλασιαστούν.
ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ:
- Η ζάχαρη τρέφει τον καρκίνο. Αφαιρώντας τη ζάχαρη από τη διατροφή μας απομακρύνουμε μία σημαντική πηγή ενέργειας από τα καρκινικά κύτταρα. Τα υποκατάστατα ζάχαρης, όπως τα Canderel, NutraSweet, Equal, Spoonful κ.λπ. παράγονται από ασπαρτάμη, που είναι βλαβερή. Ένα καλύτερο φυσικό υποκατάστατο θα ήταν το μέλι Manuka ή οι μελάσες αλλά μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες. Το επιτραπέζιο αλάτι περιέχει χημικές προσθήκες για να αποκτήσει το λευκό του χρώμα. Καλύτερη εναλλακτική είναι μπαχαρικά τύπου Bragg's aminos ή θαλασσινό αλάτι.
- Το γάλα κάνει το σώμα μας να παράγει βλέννα, ιδίως στη γαστρεντερική οδό. Ο καρκίνος τρέφεται από τη βλέννα. Διακόπτοντας το γάλα και υποκαθιστώντας το με γάλα σόγιας χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, τα καρκινικά κύτταρα εξασθενούν.
- Τα καρκινικά κύτταρα ευδοκιμούν σε όξινα περιβάλλοντα. Μία διατροφή βασισμένη στο κρέας είναι όξινη. Είναι προτιμότερο να τρώμε ψάρι και λίγο κοτόπουλο, από ότι μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας. Το κρέας περιέχει επίσης αντιβιοτικά, αυξητικές ορμόνες και παράσιτα που είναι όλα επιβλαβή, ειδικά για καρκινοπαθείς.
- Μία διατροφή που αποτελείται από 80% φρέσκους χυμούς και λαχανικά, σιτηρά ολικής αλέσεως, σπόρους, ξηρούς καρπούς και λίγα φρούτα σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα σας. Το 20% μπορεί να αποτελείται από μαγειρεμένα γεύματα στα οποία να περιλαμβάνονται τα φασόλια. Οι χυμοί από φρέσκα λαχανικά παρέχουν ζωντανά ένζυμα που απορροφούνται εύκολα και φτάνουν στα κύτταρα μέσα σε 15 λεπτά τρέφοντας και ενισχύοντας την ανάπτυξη υγιών κυττάρων. Για την πρόσληψη ζωντανών ενζύμων και τη δημιουργία υγιών κυττάρων δοκιμάστε να πιείτε φρέσκο χυμό λαχανικών (από τα περισσότερα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των βλαστών από τα φασόλια) και να φάτε ωμά λαχανικά 2 ή 3 φορές την ημέρα. Τα ένζυμα καταστρέφονται σε θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών Κελσίου (104 βαθμοί Φαρενάιτ).
- Αποφεύγετε καφέ, τσάι και σοκολάτα, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Το πράσινο τσάι είναι η καλύτερη εναλλακτική και έχει ιδιότητες κατά του καρκίνου. Νερό, καλύτερα καθαρισμένο ή φιλτραρισμένο, για την αποφυγή γνωστών τοξινών και βαρέων μετάλλων που περιέχονται στο νερό της βρύσης. Το αποσταγμένο νερό είναι όξινο και καλύτερα να αποφεύγεται..
- Η πρωτεΐνη του κρέατος είναι δύσπεπτη και απαιτεί πολλά πεπτικά ένζυμα. Το άπεπτο κρέας που παραμένει στα έντερα αποσυντίθεται και έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη συσσώρευση τοξικών ουσιών.
- Τα τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων αποτελούνται από μία σκληρή πρωτεϊνική στιβάδα. Αποφεύγοντας ή μειώνοντας την κατανάλωση κρέατος απελευθερώνονται περισσότερα ένζυμα που επιτίθενται στα πρωτεϊνικά τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων με αποτέλεσμα τα κύτταρα φονείς να μπορούν να τα καταστρέψουν.
- Ορισμένα υποκατάστατα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (IP6, Flor ssence, Essiac, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, ουσιαστικά λιπαρά οξέα κ.λπ.). Άλλα υποκατάστατα όπως η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι προκαλούν απόπτωση ή προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο, τη φυσιολογική μέθοδο του σώματος να απορρίπτει τα κατεστραμμένα, ανεπιθύμητα ή αχρείαστα κύτταρα.
- Ο καρκίνος είναι μία ασθένεια του μυαλού, του σώματος και της ψυχής. Ένα ενεργό και θετικό πνεύμα θα βοηθήσει τον μαχητή του καρκίνου να επιβιώσει. Ο θυμός, η πικρία και τα δυσάρεστα συναισθήματα θέτουν το σώμα σε ένα αγχώδες και όξινο περιβάλλον. Μάθετε το πνεύμα σας να αγαπά και να συγχωρεί. Μάθετε να χαλαρώνετε και να απολαμβάνετε τη ζωή.
- Τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν σε οξυγονωμένα περιβάλλοντα. Η καθημερινή άσκηση και οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στη διοχέτευση περισσότερου οξυγόνου στα κύτταρα. Η οξυγονοθεραπεία είναι μία ακόμα μέθοδος που χρησιμοποιείται για την καταστροφή των καρκινικών κυττάρων.
Λάζαρος Καραλοϊζος
Ολιστικός Ιατρός-Ομοιοπαθητικός
www.integrativemedicine.gr
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΣΘΜΑ
To Άσθμα είναι μία διαταραχή της αναπνοής – μπορεί να θεωρηθεί καιαλλεργικής φύσεως - που χαρακτηρίζεται από σπασμό των βρόγχων, οίδημα της βλεννογόνου των πνευμόνων και υπερβολική παραγωγή βλέννας, με συνέπεια δυσκολία στην αναπνοή. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μία οξεία κρίση άσθματος μπορεί να χρειάζεται νοσοκομειακή παρέμβαση.
Το άσθμα θεωρείται λειτουργική διαταραχή και όχι δομική. Αυτό σημαίνει πως η πρόγνωσή του θα είναι καλύτερη από παθήσεις όπου έχουμε δομικές αλλαγές στην υφή των πνευμόνων / βρόγχων – όπως π.χ στη Χρόνια Αναπνευστική Πνευμονοπάθεια
Στην Ευρώπη και Αμερική υπολογίζεται πως πάνω από το 7% του πληθυσμού πάσχει από άσθμα, ενώ στην Ελλάδα το νούμερο είναι περίπου αντίστοιχο, αλλά με ποσοστά που αυξάνουν συνεχώς. Οι λόγοι για την αυτήν την αύξηση μπορούν να αποδοθούν σε πολλούς παράγοντες:
- περιβαλλοντική μόλυνση
- κακή ποιότητα τροφής και συντηρητικά των τροφών
- μείωση βρεφικού θηλασμού – και συνεπώς μείωσης δύναμης ανοσοποιητικού
- αύξηση πολλών και διαφορετικών ειδών ψυχικών στρες – ακόμη και από μικρή παιδική ηλικία
ΕΙΔΗ ΑΣΘΜΑΤΟΣ:
Το Άσθμα μπορεί να κατηγοριοποιηθεί στο «Εξωγενές» ή «Ατοπικό» και στο «Ενδογενές».
Το «Εξωγενές» θεωρείται κυρίως αλλεργική αντίδραση του οργανισμού σε κάποιες εξωγενείς αφορμές : σκόνη, μούχλα, τρίχες ζώων, γύρη, φυτά κ.α και υπάρχει κινητοποίηση τν αντισωμάτων IgE – που ευθύνονται για τις αλλεργίες.
Το «Ενδογενές» έχει συνδεθεί με παράγοντες όπως: τοξικά χημικά (από τσιγάρο, καυσαέρια, κλπ) που εισπνέονται, πολύ κρύο αέρα, υπερβολική άσκηση, μολύνσεις, ψυχική αναστάτωση – ψυχική σύγκρουση. Οι παράγοντες αυτοί πυροδοτούν βρογχοσπασμό σε ευαίσθητα άτομα.
Οι αντιδράσεις του σώματος είναι κινητοποίηση λευκών αιμοσφαιρίων και άλλων αμυνικών μηχανισμών και έκκριση Ισταμίνης που ευθύνεται για τα περισσότερα συμπτώματα. Υπάρχει επίσης έκκριση ουσιών που ονομάζονται «λευκοτριένια» που ευθύνονται για την σύσπαση των βρόγχων.
Εδώ να επισημάνω το εξής: Η χρήση πολλών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων καθώς και η Ασπιρίνης μπορεί αυξήσει την παραγωγή σε λευκοτριένια και μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ασθματικής κρίσης. Το ίδιο συμβαίνει και με το συντηρητικό «Ταρτραζίνη» (κίτρινη χρωστική 4) που υπάρχει σε πολλά συσκευασμένα τρόφιμα, προϊόντα περιπτέρου αλλά ακόμη και σε κάποια αντι-ασθματικά φάρμακα (!) ενώ ανταγωνίζεται και εμποδίζει την απορρόφηση της βιταμίνης Β6 που έχει δείξει πως μπορεί να προσφέρει ωφέλεια στην βελτίωση των ασθματικών συμπτωμάτων. Αυτό γιατί η βιταμίνη Β6 αποτελεί βασικό συμπαράγοντα για την ισορροπημένη μετατροπή της Τρυπτοφάνης σε Σεροτονίνη. Αν η μετατροπή αυτή δεν γίνεται σωστά και προκύπτον αυξημένα επίπεδα Σεροτονίνης στο αίμα, αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα περισσότερες πιθανότητες σύσπασης των βρόγχων.
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΥΠΕΡ-ΑΝΑΠΝΕΥΣΗΣ
Το άσθμα μπορεί να επιδεινώνεται και από έναν άλλο παράγοντα που καλείται "σύνδρομο υπερανάπνευσης". Υπερανάπνευση σημαίνει να αναπνέεις περισσότερο από το φυσιολογικό. Με άλλα λόγια να εισπνέονται μεγαλύτερες ποσότητες οξυγόνου από ό, τι χρειάζεται το σώμα. Γιατί όμως αυτό να είναι κακό;
Παρ όλο που παραδοσιακά θεωρείται πως οι βαθιές αναπνοές παρέχουν καλύτερη οξυγόνωση στο σώμα, αυτό δεν είναι αληθές. Αντίθετα μάλιστα η παραπάνω πρόσληψη οξυγόνου – αν γίνεται χρονίως - μειώνει την ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και αυτό με την σειρά του μεταλλάσει την ισορροπία μεταξύ αλκαλικότητας και οξύτητας (ph) του αίμματος και φέρνει πολλά προβλήματα όπως: κόπωση, κρίση πανικού, τάση για λιποθυμία, χτυποκάρδια, αλλεργικά φαινόμενα, τρέμουλο στα πόδια κλπ. Όσο περισσότερο και βαθύτερα προσπαθούμε να αναπνεύσουμε τόσο λιγότερο οξυγόνο φθάνει στα κύτταρά μας όπως δείχνουν οι έρευνες.
Για χιλιάδες χρόνια κατά την εξέλιξη του ανθρώπου δημιουργήθηκε η εντύπωση πως αν κάτι είναι καλό, το περισσότερο από αυτό θα είναι ακόμα καλύτερο. Στις αρχές του 21ου αιώνα αρχίζει πλέον και γίνεται κοινή συνείδηση πως το περισσότερο δεν σημαίνει καλύτερο, αλλά πως το καλύτερο είναι τελικά το ισορροπημένο.
Όπως μας έχει πει και ο Ηράκλειτος 2μιση χιλιάδες χρόνια πριν: «Θεός είναι μαζί καλοκαίρι και χειμώνας, μέρα και νύχτα, κορεσμός και πείνα, ζέστη και κρύο.» Τα προβλήματα μας ξεκινάνε όταν εμείς επιλέγουμε μόνο την μία πλευρά της πραγματικότητας βαφτίζοντας την ως 'καλή' και απαρνούμαστε την άλλη πλευρά που την θεωρούμε απευκταία, επιζήμια και κακή.
Η ΜΕΘΟΔΟΣ BUTEYKO για το ΑΣΘΜΑ
H μέθοδος BUTEYKO αναπτύχθηκε κατά την διάρκεια της δεκαετίας του 1960 από ένα Ουκρανό γιατρό και ακαδημαΐκό, τον καθηγητή Konstantin Buteyko. Όμως στον δυτικό κόσμο έγινε γνωστή γύρω στα τέλη της δεκαετίας του '80. Ο πυρήνας της μεθόδου αποτελείται από συγκεκριμένες αναπνευστικές ασκήσεις που εκπαιδεύουν τους ασθενείς να έχουν καλύτερο έλεγχο της αναπνοής τους και να μειώσουν την "υπερ-ανάπνευση".
ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ BUTEYKO
Τα αρχικά στάδια τους άσθματος σχετίζονται με μείωση τους διοξειδίου του άνθρακος – CO2- στο αίμα, δείκτης πως υπάρχει κάποιος βαθμός υπερ-ανάπνευσης (1). Επιπλέον η ίδια η υπερανάνπευση είναι γνωστό πως έχει αρνητική επίδραση στην μεγάλη πλειοψηφία των ασθματικών (2).
Από αυτά τα 2 γεγονότα μπορεί να προκύψει ένας φαύλος κύκλος σε κάθε ασθματική κρίση όπου η έντονη τάση που νοιώθει κάποιος να υπερ-αναπνέυσει προκαλεί μεγαλύτερο βρογχο-σπασμό και συμπτώματα, που και αυτά με την σειρά τους προκαλούν μεγαλύτερη τάση για υπερ-ανάπνευση.
Ο βασικός στόχος της μεθόδου Buteyko είναι να εκπαιδεύσει όσους έχουν άσθμα πως μπορούν να αποφύγουν την υπερανάπνευση, τόσο γενικότερα στην ζωή τους όσο και στο ξεκίνημα κάποιας κρίσης. Με αυτήν την εκπαίδευση μπορεί να μειωθεί σημαντικά τόσο η συχνότητα, όσο και η ένταση των συμπτωμάτων του άσθματος.
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ και ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ BUTEYKO
Πλεονεκτήματα
- Η μέθοδος Buteyko έχει επιστημονικές αποδείξεις πως δουλεύει. Μέχρι τώρα υπάρχουν πάνω από 5 δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες (3-7) που δείχνουν πως μπορεί να μειώνει την ανάγκη για βρογχοδιασταλτικά φάρμακα σε ποσοστό 60-95%, με ταυτόχρονη αύξηση στην ποιότητα ζωής.
- Όπως έδειξαν όλες οι επιστημονικές έρευνες είναι απολύτως ασφαλής και φυσική μέθοδος, χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες.
- Μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ψυχικής ηρεμίας και μείωση της νευρικής υπερέντασης και του άγχους.
- Βελτιώνει την ποιότητα και το βάθος του ύπνου, μειώνει το ροχαλητό,
- Μειώνει την ρινική συμφόρηση, βοηθά στην απελευθέρωση της αναπνοής από την μύτη
- Μετά το πέρας της εκπαίδευσης ο ασθενής γίνεται πιο ανεξάρτητος από ιατρούς ή θεραπευτές στο μέλλον και αποκτά καλύτερο έλεγχο στα συμπτώματα του για το υπόλοιπο της ζωής του
- Δουλεύει συμπληρωματικά αλλά και ανεξάρτητα από την συμβατική φαρμακευτική αγωγή ή άλλες εναλλακτικές αγωγές – ομοιοπαθητική, διατροφή κ.λ.π
Μειονεκτήματα
- Τα αποτελέσματά της χρειάζονται κάποιο διάστημα για να φανούν (συνήθως 3-5 εβδομάδες)
- Απαιτείται η συνέπεια και πειθαρχία του ασθενούς στο να αφιερώνει συνολικά 20-40 λεπτά την ημέρα (χωρισμένα σε 2 ή 3 σετ) για να κάνει τις ασκήσεις, καθημερινά, - για τουλάχιστον ένα μήνα
- Ο βαθμός αντίληψης και κατανόησης του κάθε ασθενούς για τις ασκήσεις και τις έννοιες που θα διδαχτεί παίζουν ρόλο στον βαθμό αποθεραπείας του. – για παράδειγμα οι ασκήσεις είναι πρακτικώς αδύνατον να διδαχθούν σε βρέφος κάτω των 4 ετών
Επιστημονική βιβλιογραφία
1. McFadden ERJ, Lyons HA "Arterial blood gas tension in Asthma', N Engl J Med 1968, 278:1027-32
2. Hurwitz K et al "Interpretation of Eucapnic Voluntary Hyperventilation in the Diagnosis of Asthma" Chest, 1995, 108:1240-45
3. Bowler SD et al 'Buteyko breathing techniques in asthma: a blinded randomized controlled trial' Med J aust 1998, 169:575-578
4. Opat AJ et al ' Aclinical trial of Buteyko breathing technique in Asthma as taught by a video", J Asthma 2000, 37:557 – 564
5. Cooper S et al "Effect of two breathing exercises(Buteyko and Pranayama) in Asthma: a randomized controlled trial' Thorax 2003, 58:674-679
6. McHugh P et al 'Buteyko breathing technique for Asthma: an effective intervention' N Z med J 2003, 116:U710
7. Slader CA. et al "Double blind randomized controlled trial of two breathing technicues in the management of asthma'. Thorax61(8):651-6.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΥΚΗΤΑΣ CANDIDA; ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΑΝΤΙΝΤΙΑΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Ο Candida albicans είναι ένας μύκητας που φυσιολογικά ζει στο σώμα χωρίς να προκαλεί βλάβη και ελέγχεται από τα καλά βακτήρια του εντέρου και από το ανοσοποιητικό σύστημα. Αν τα καλά βακτήρια καταστρέφονται από τη λήψη αντιβιοτικών ή αν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου είναι εξασθενημένο, ο μύκητας Candida αυξάνεται ανεξέλεγκτα και προκαλεί συμπτώματα.
Το αποτέλεσμα είναι τοπικές μολύνσεις, όπως στοματικές μυκητιάσεις, δερματικές μολύνσεις και μυκητιακές μολύνσεις του κόλπου στις γυναίκες. Η υπερανάπτυξη του Candida στο έντερο σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να συμβάλλει, ώστε μύκητες και άλλοι ανεπιθύμητα μόρια να διαπερνούν το εντερικό τοίχωμα και να απορροφώνται στο σώμα. Αυτό θεωρείται ότι ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, συντελώντας σε κόπωση, πονοκέφαλο, εναλλαγές διάθεσης, φτωχή μνήμη και συγκέντρωση, επιθυμία για γλυκά και έχει συνδεθεί με ασθένειες όπως η ινομυαλγία.
Παράγοντες που συμβάλλουν σε καντιντίαση είναι η συχνή και μακρόχρονη χρήση αντιβιοτικών, η χρήση αντισυλληπτικών, στεροειδών, αντιόξινων και φαρμάκων κατά του έλκους, δίαιτες υψηλές σε ζάχαρη και υδατάνθρακες, η εγκυμοσύνη και ο διαβήτης.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: κούραση ή ληθαργικότητα, εξάντληση, φτωχή μνήμη, μούδιασμα, πόνο στο στομάχι, πόνο στις αρθρώσεις ή πρήξιμο, πόνο στους μύες, δυσκοιλιότητα, διάρροια, πρήξιμο και αέρια, προστατίτιδα, δυσκολία στη στύση, απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας, ενδομητρίωση ή στειρότητα, μη σταθερά έμμηνα, κρίσεις άγχους και κρύα χέρια και πόδια. Ο μύκητας Candida συνδέεται ακόμα και με τον καρκίνο.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΓΙΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ CANDIDA
Τα άτομα που πάσχουν από καντιντίαση πρέπει να ακολουθήσουν για ένα διάστημα μια συγκεκριμένη διατροφή. Κυρίως πρέπει να αποφεύγουν τη ζάχαρη, διότι η ζάχαρη συμβάλλει στην ανάπτυξη μυκήτων. Η συνολική πρόσληψη υδατανθράκων την ημέρα πρέπει να περιοριστεί. Κατά τη διάρκεια των τριών πρώτων εβδομάδων της δίαιτας, η πρόσληψη υδατανθράκων πρέπει να περιοριστεί σε λιγότερο από 60 γραμμάρια την ημέρα. Αντίθετα πρέπει να δοθεί έμφαση σε τροφές χαμηλές σε υδατάνθρακες, όπως κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, θαλασσινά, μη αμυλώδη λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Καθώς τα συμπτώματα υποχωρούν, η ολική πρόσληψη υδατανθράκων αυξάνεται σταδιακά. Πρέπει να αποφεύγονται επίσης τροφές που περιέχουν κάθε τύπο μαγιάς, συμπεριλαμβανομένων των ζυμωμένων τροφών όπως ψωμί φτιαγμένο με μαγιά, τυρί, μανιτάρια και μπύρα.
Οι άνθρωποι που ακολουθούν αυτή τη δίαιτα αναφέρουν ότι περνάνε τέσσερεις εβδομάδες προτού παρατηρηθούν βελτιώσεις. Για πολλούς μπορεί να περάσουν μήνες. Μόλις παρατηρηθεί βελτίωση στα συμπτώματα, οι φυσικοπαθητικοί προτείνουν να επανεισάγονται σιγά-σιγά οι τροφές από την απαγορευμένη λίστα στη διατροφή.
Οι τροφές που πρέπει να απαγορευτούν για ένα διάστημα σε αυτή τη διατροφή είναι οι ακόλουθες:
1. Ζάχαρη. Η ραφιναρισμένη ζάχαρη θεωρείται ότι συμβάλλει στην ανάπτυξη του μύκητα Candida. Οι τροφές που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη περιλαμβάνουν τη λευκή ζάχαρη, την καφετιά ζάχαρη, το μέλι, το σιρόπι βύνης, το σιρόπι καλαμποκιού, το σιρόπι σφενδάμου και τη μελάσσα.
Διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες συσκευασμένων τροφίμων, διότι μπορεί να κρύβονται μορφές ζάχαρης. Να αποφεύγετε συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν σουκρόζη, φρουκτόζη, μαλτόζη, λακτόζη, γλυκόζη, μανιτόλη και σορβιτόλη.
2. Φρούτα. Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα που θεωρούνται ότι υποστηρίζουν την ανάπτυξη μυκήτων.
3. Μαγιά. Οι τροφές που περιέχουν μαγιά δεν επιτρέπονται.
4. Ξύδι. Όλα τα είδη του ξυδιού, ακόμα και το μηλόξυδο καθώς και όλες οι τροφές που είναι φτιαγμένες με ξύδι, όπως μαγιονέζα, ντρεσινγκς σαλάτας, κέτσαπ, μουστάρδα και τουρσί.
5. Μανιτάρια.
6. Τα φιστίκια και το φιστικοβούτυρο μπορεί να περιέχουν μούχλα, γι' αυτό και δεν επιτρέπονται σε αυτή τη δίαιτα.
7. Αλκοόλ. Τα αλκοολούχα ποτά πιστεύεται ότι προάγουν την ανάπτυξη των μυκήτων.
8. Ζυμωμένα ποτά, όπως ο μηλίτης και η μπύρα.
9. Μουχλιασμένα τυριά όπως ροκφόρ και μπλε τυριά.
ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ CANDIDA
Εκτός από τη διατροφή οι φυσικοπαθητικοί συστήνουν στους ανθρώπους με Candida κάποια συγκεκριμένα βότανα και συμπληρώματα τα οποία θεωρούνται ότι μειώνουν την ποσότητα του μύκητα Candida. Οι φυσικοπαθητικοί συνήθως συστήνουν στους ασθενείς τους να ξεκινούν με μικρότερες ποσότητες βοτάνων και συμπληρωμάτων και να τα αυξάνουν σταδιακά. Διαφορετικά μπορεί να συμβεί μια περιστασιακή επιδείνωση των συμπτωμάτων. Αυτό συμβαίνει, διότι, όταν ο Candida σκοτώνεται, απελευθερώνονται κομμάτια πρωτεϊνών και τοξίνες που πυροδοτούν απάντηση αντισωμάτων από το ανοσοποιητικό σύστημα.
Βελτιώσεις στα συμπτώματα παρατηρούνται συνήθως μετά από δύο έως τέσσερεις εβδομάδες.
Ας δούμε τα βότανα και τα συμπληρώματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση του Candida.
1. Οξεόφιλος. Το καλό βακτήριο οξεόφιλος θεωρείται ότι ελέγχει τον Candida κάνοντας τον εντερικό σωλήνα πιο όξινο. Παράγει υπεροξείδιο του υδρογόνου, το οποίο σκοτώνει τον Candida. Τα καλά βακτήρια επίσης επαναφέρουν τη μικροβιακή ισορροπία μέσα στον πεπτικό σωλήνα.
2. Αιθέρια έλαια. Εντεροδιαλυτές κάψουλες που περιέχουν έλαιο ρίγανης και έλαιο μέντας προλαμβάνουν την υπερανάπτυξη του Candida. Τα έλαια αυτά μπορεί να είναι τοξικά στην ποσότητα που απαιτείται για τον έλεγχο του Candida, γι' αυτό και η υγρή μορφή αυτών των ελαίων δεν θα πρέπει ποτέ να καταναλώνεται και οι κάψουλες δεν θα πρέπει να ανοίγονται πριν να καταναλωθούν.
3. Σκόρδο. Το σκόρδο σε κάψουλες έχει φανεί πολύ αποτελεσματικό κατά του Candida.
4. Caprylic acid από καρύδα. Υπάρχουν πολλά αντιμυκητιακά φάρμακα, ωστόσο σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε το 2004 στο Journal of Medicinal Food, ο μύκητας Candida γίνεται ανθεκτικός σε πολλές από αυτές τις θεραπείες. Σε αυτό το άρθρο αναφέρεται ότι το λάδι της καρύδας βρέθηκε ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία του μύκητα σε σύγκριση με το φάρμακο Fluconazol. Το λάδι της καρύδας περιέχει διάφορα οξέα που καταπολεμούν τον μύκητα Candida. Αυτά είναι τα εξής:
- Capric acid: Είναι ενός μεσαίου αλύσου λιπαρό οξύ (κορεσμένο λίπος), γνωστό για τις αντιμικροβιακές, αντιιικές και αντιμυκητησιακές του ιδιότητες. Είναι πολύ αποτελεσματικό στο να σκοτώνει τον Candida.
- Caprylic acid: Είναι ένα άλλο μεσαίου αλύσου λιπαρό οξύ με αντιμικροβιακές και αντιμυκητησιακές ιδιότητες παρόμοιες με αυτές του capric acid.
- Lauric acid: Όπως το capric acid, αυτός ο αντιμυκητησιακός παράγοντας σχηματίζει ένα συστατικό που ονομάζεται Monolaurin, το οποίο σκοτώνει μικρόβια και μύκητες.
- Caproic acid και Myristic acid: Τα οξέα αυτά έχουν ήπιες αντιμικροβιακές και αντιμυκητησιακές ιδιότητες.
5. Pau d' arco. Το pau d' arco είναι ένα βότανο που φύεται στη Βραζιλία και στην Αργεντινή. Το βότανο χρησιμοποιείται στη Βραζιλία για την αντικαρκινική του δράση, αλλά έχει επίσης ισχυρές αντιμυκητησιακές ιδιότητες.
6. Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ. Το 2004 το περιοδικό Acta Pharmacology συμπέρανε ότι το εκχύλισμα των σπόρων γκρέιπφρουτ εμποδίζει την ανάπτυξη του μύκητα Candida χωρίς να επηρεάζει τα καλά βακτήρια.
7. Black Walnut. Το Black Walnut είναι πιο αποτελεσματικό κατά του μύκητα Candida από οποιοδήποτε άλλο αντιμυκητησιακό φάρμακο. Περιέχει φυσικές τανίνες που σκοτώνουν μύκητες και παράσιτα. Αυτό το βότανο δεν θα πρέπει να λαμβάνεται από εγκύους και γυναίκες που θηλάζουν.
8. Burdock Root. Το Burdock είναι αντιμυκητησιακό και έχει χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά κατά του μύκητα Candida εδώ και πολλά χρόνια.
9. Goldenseal. Το Goldenseal περιέχει βερβερίνη και υδραστίνη, δύο ισχυρά αντιβακτηριακά και αντιμυκητησιακά συστατικά τα οποία περιορίζουν την ανάπτυξη του μύκητα Candida. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι έγκυες δεν θα πρέπει να το λαμβάνουν.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
1. Boroch A., The Candida Cure: Yeasr, Fungus and Your Health: The 90-Day Program to Beat
Candida and Restore Vibrant Health, 2009
2. Connolly P., The Candida Albican Yeast-Free Cookbook: How Good Nutrition Can Help Fight
the Epidemic of Yeast-Related Diseases, 2000
3. Crook W.G., Natures Own Candida Cure, 2002
4. Greene C., Permanently Beat Yeast Infection and Candida: Proven Step-by-Step Cure for Yeast
Infections and Candidiasis. All Natural, Lasting Treatment That Will Prevent Infection, 2012
5. Lahoz S.C., Conquering Yeast Infections. The Non Drug Solution For Men and Women, 1996
6. Martin J.M., Rona Z.P., Complete Candida Yeast Guidebook, 2000
7. McArthur J., Candida Albicans: Yeast Infection Treatment. Treat Yeast Infections With This
Home Remedy. The Yeast Infection Cure, 2012
8. Murray M., Chronic Candidiasis: Your Natural Guide to Healing with Diet, Vitamins, Minerals,
Herbs, Exercise, and Other Natural Methods, 1997
9. Winderlin C., Candida-Related Complex: What Your Doctor Might Be Missing, 1996
Πηγή: Holistic Life
Γράφει: Tony Isaacs
Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη είναι γνωστή και ως ακράτεια ούρων και είναι μία από τις πιο συχνές χρόνιες παθήσεις στις ΗΠΑ. Ο τρόπος ζωής, οι διατροφικές αλλαγές, βότανα και άλλα συμπληρώματα, μπορούν να συμβάλουν στον τερματισμό των προβλημάτων της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης.
Τρόπος ζωής και διατροφικές αλλαγές
- Αποφύγετε την ζάχαρη, τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, την καφεΐνη και το αλκοόλ, τα οποία προωθούν την ταχεία απελευθέρωση των ούρων. Να λαμβάνετε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C. Τα cranberries πρoλαμβάνουν την ανάπτυξη βακτηριδίων στα ούρα και αποτρέπουν τα βακτήρια να κολλήσουν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Επιπλέον οι φυτικές ίνες βοηθούν απορροφώντας νερό.
- Είναι πολύ σημαντικό να είστε δραστήριος και να διατηρήσετε το έλεγχο του βάρους σας. Πολλά προβλήματα υγείας, όπως η ακράτεια ούρων, συνδέονται με την παχυσαρκία και την έλλειψη δραστηριότητας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει κατά πολύ την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη.
- Ο βελονισμός μπορεί να ενισχύσει το ουρογεννητικό σύστημα, να ενδυναμώσει τους μυς της πυέλου και να αυξήσει τη ροή του αίματος προς την ουροδόχο κύστη.
Ο βελονισμός ενισχύσει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τη διόγκωση και κρατά σε ισορροπία τις ορμόνες. - Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα ώστε να κρατήσετε επαρκώς καθαρό το ουροποιητικό σας σύστημα. Σημείωση: Δεν πρέπει να πιείτε υγρά πριν από τον ύπνο και πρέπει να περιοριστούν τα υγρά πριν από τις σωματικές δραστηριότητες.
- Οι γυναίκες, πρέπει να αποφεύγουν τα γυναικεία αποσμητικά, γιατί μπορούν να ερεθίσουν το ουροποιητικό σύστημα.
- Μέχρι να ελέγξετε την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη σας, μπορείτε να φοράτε απορροφητικές πάνες ώστε να κρύψετε οποιαδήποτε ακράτεια εμφανιστεί.
Βότανα και συμπληρώματα
Στη φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη μπορούν να βοηθήσουν αντιφλεγμονώδεις θεραπείες όπως η βρομελίνη (bromelain), η κουρκουμίνη (curcumin) ή κουερσετίνη (quercetin).
Για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες που μπορεί να ερεθίσει τα νεύρα γύρω από την ουροδόχο κύστη, λαμβάνετε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, και το άλφα-λιποϊκό οξύ.
Το λινέλαιο (Flax oil) λαμβάνεται συχνά για την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη και σε συνδυασμό με μαγνήσιο και ασβέστιο βελτιώνεται ο έλεγχος των μυών του ουροποιητικού συστήματος.
Βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην υπερδραστήρια ουροδόχου κύστη είναι:
- Το Buchu (Barosma betulina) έχει χρησιμοποιηθεί από τους Νοτιοαφρικανούς για εκατοντάδες χρόνια για τη θεραπεία της ουροδόχου κύστης, των λοιμώξεων των νεφρών και πολλών άλλων ασθενειών. Το Buchu είναι αντιφλεγμονώδες, αντιμικροβιακό και διουρητικό. Το Buchu δρα σαν τονωτικό, τρέφει τον ιστό της ουροδόχου κύστης και την κάνει υγιέστερη και πιο ευλύγιστη.
- Το γάλιο (Cleavers) χρησιμοποιείται συχνά σε βοτανικές θεραπείες για προβλήματα του ουροποιητικού. Εκτός από την διουρητική δράση του, λειτουργεί επίσης ως χαλαρωτική επίστρωση κατά μήκος του εσωτερικού των τοιχωμάτων της ουροδόχου κύστης και μπορεί να προστατέψει από ερεθισμούς που μπορούν να προκαλέσουν την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη.
- Το Cornsilk βοηθάει στην ανακούφιση του ουροποιητικού συστήματος και έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για λοιμώξεις του ουροποιητικού από τους αρχαίους Ίνκας.
- Το Gosha-jinki-gan αποτελεί ένα συνδυασμό πολλών διαφορετικών βοτάνων και είναι ένα από τα καλύτερα μελετημένα βότανα για τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό το φυτικό συμπλήρωμα αυξάνει την ικανότητα της ουροδόχου κύστης και μειώνει τον αριθμό των συσπάσεων της κύστης λόγω της δράσης του στο νευρικό σύστημα.
- Το εκουϊζέτο (Horsetail) χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των πετρών των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και την ακράτεια. Το εκουϊζέτο δρα ως διουρητικό, αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό.
- Το Pareira Brava έχει αντισηπτικές ιδιότητες που βοηθάει να αποφευχθούν τα προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος, όπως η ακράτεια που προκύπτει από διευρύνσεις του προστάτη.
- Το Saw Palmetto μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση των συμπτωμάτων της ακράτειας ούρων στους άνδρες. Παρόλο που χρησιμοποιείται κυρίως για την ανικανότητα, είναι αποτελεσματικό κατά της ακράτειας διότι δρα στον διευρυμένο προστάτη αδένα.
- Το Zincum χρησιμοποιείται για την διευκόλυνση της όρθιας ούρηση και στα προβλήματα του προστάτη.
Ομοιοπαθητική
Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα, που μπορεί να προάγουν μια υγιή κύστη, είναι:
-
Μια χημική ένωση του καλίου που ονομάζεται Causticum βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών που έχουν αποδυναμωθεί από την ηλικία ή από νευρικές βλάβες.
-
Το Natrum Muriaticum που παράγεται από το κοινό αλάτι (χλωριούχο νάτριο) ενισχύει την ακράτεια που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση.
-
Η σέπια (sepia) παρασκευάζεται από μελάνι καλαμαριού ή αποξηραμένες σουπιές, βοηθά στην ακράτεια που προκαλείται από στρες και ιδιαίτερα σε περιπτώσεις που προκύπτουν από πρόπτωση της μήτρας και κολπίτιδα.
Μεταφρασμένο από το dromostherapeia.gr
Σχετικά με τον Tony Isaacs
Ο Tony Isaacs είναι συγγραφέας, δικηγόρος και ερευνητής. Έχει γράψει πολλά βιβλία σχετικά με τη φυσική υγεία, τη μακροζωία και τον καταπολέμηση του καρκίνου. Η ιστοσελίδα του http://www.tbyil.com/ απευθύνεται σε άτομα όπου επιθυμούν να αποφύγουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και διαχειρίζεται ασθένειες με φυσικό τρόπο ώστε να ζει κάποιος μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Πηγή: www.naturalnews.com
Παρακάτω αναφέρονται κάποια παραδοσιακά γιατρικά από διάφορες ηπείρους και χώρες. Κάποια λειτουργούν καλύτερα αν η ελιά ξυστεί με λίμα μετά την εφαρμογή. Μετά από κάθε εφαρμογή, πετάξτε τη λίμα για να αποφύγετε τυχόν μολύνσεις.
1. Η εφαρμογή φρέσκου σκόρδου αποτελεί παλιό ευρωπαϊκό γιατρικό για να ξεφορτωθείτε τις κοινές ελιές από το δέρμα σας. ΟΔΗΓΙΕΣ: Λιώστε λίγο φρέσκο σκόρδο ή χρησιμοποιήστε το έλαιο του. Βάλτε το στην ελιά και καλύψτε την με λευκοπλάστ για μια μέρα. Θα σχηματιστεί μια κρούστα. Η ελιά θα φύγει σε περίπου μια εβδομάδα.
2. Η σκόνη goldenseal είναι δυνατό αντιικό που χρησιμοποιούταν σε μεγάλο βαθμό από τους πρώτους αποίκους της Αμερικής. ΟΔΗΓΙΕΣ: Ανακατέψτε τη σκόνη με αρκετό νερό ώστε να δημιουργηθεί μια αλοιφή, την οποία και εφαρμόστε απευθείας στην ελιά. Μπορείτε αν θέλετε να πάρετε και κάψουλες goldenseal προκειμένου να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας. Μην τη χρησιμοποιήσετε σε περίπτωση εγκυμοσύνης καθώς διεγείρει τη μήτρα.
3. Το έλαιο από tea tree είναι ανεκτίμητο αντισηπτικό που αρχικά ανακαλύφθηκε από τους Αβοριγίνες της Αυστραλίας. Είναι πολύ χρήσιμο και για τις περισσότερες ελιές. ΟΔΗΓΙΕΣ: Σε καθημερινή βάση, απλώστε με βαμβάκι. Το έλαιο διατίθεται σε φαρμακεία στα καταστήματα βιολογικών προϊόντων, ενώ μπορείτε να το παραγγείλετε και μέσω διαδικτύου.
4. Οι μαλακές ελιές και άλλα εξογκώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με τοπικές εφαρμογές βάμματος θούγιας, που φτιάχνεται συλλέγοντας τους νέους βλαστούς του κίτρινου κέδρου τον Μάιο ή τον Ιούνιο πριν εμφανιστούν τα λουλούδια. ΟΔΗΓΙΕΣ: Μια φορά την ημέρα, πάρτε ένα βαμβάκι και εφαρμόστε, αλλά αποφύγετε την επαφή με το δέρμα της γύρω περιοχής. Το βάμμα διατίθεται μετά από ειδική παραγγελία μέσω διαδικτύου.
5. Σε όλες τις περιοχές που μεγαλώνει η αλόη, δηλαδή στην Ασία, την Έγγεια Ανατολή και την Καραϊβική, η γέλη έχει χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση των ελιών. ΟΔΗΓΙΕΣ: Κόψτε ένα φύλλο και ανοίξτε το για να αποκαλυφθεί η γέλη του. Ξύστε την και τοποθετήστε την απευθείας στην ελιά, αρκετές φορές την ημέρα.
6. Το «γάλα» ή ο χυμός του ταράξακου αποτελεί παραδοσιακό αγγλικό γιατρικό για τις ελιές. ΟΔΗΓΙΕΣ: Κόψτε σε φέτες τον μίσχο του ταράξακου και αφήστε το γαλακτώδη χυμό να τρέξει στην ελιά.
7. Για να ξεφορτωθούν τις ελιές οι Άμις έχουν μια παράδοση να τρίβουν την ελιά με φλούδες από φρέσκιες πατάτες.
8. Οι Λετονοί μεγαλύτερης ηλικίας ακολουθούν την αρχαία παράδοση και συνεχίζουν να χρησιμοποιούν χελιδόνιο σαν φάρμακο. Το 1819, το αμερικανικό «Family Receipt Book», ένα βιβλίο με οικογενειακές συνταγές και γιατρικά έγραφε για τη χρήση φρέσκου χυμού από χελιδόνιο στην καταπολέμηση των δυσάρεστων ελιών. ΟΔΗΓΙΕΣ: Απλώστε χυμό ή αραιωμένο με νερό βάμμα στην ελιά με μπατονέτα.
9. Να και ένα παλιό αγγλικό γιατρικό με βερμπάσκο (φλώμο) για τις ελιές με σκληρή σύσταση. ΟΔΗΓΙΕΣ: Απλώστε το χυμό ή τη σκόνη από τη ρίζα βερμπάσκου στην ελιά, μια φορά την ημέρα μέχρι αυτή να μειωθεί και να εξαφανιστεί.
Ευγενική προσφορά των εκδόσεων ETRA
Μήτρα είναι ο χώρος στον οποίο θα μεγαλώσει και θα τραφεί το έμβρυο. Αποτελείται από μυϊκό ιστό και βλεννογόνο. Το μυϊκό τοίχωμα είναι ελαστικό αλλά και δυνατό ώστε να προσαρμόζεται στο μέγεθος του εμβρύου αλλά και να δώσει τις ωθήσεις που χρειάζονται κατά την γέννησή του.
Η μήτρα έχει περίπου σχήμα αχλαδιού. Το τοίχωμα της έχει 3 στρώματα : το μέσα = Ενδομήτριο, το μυϊκό χιτώνα = Μυομήτριο και τον Περιμήτριο χιτώνα - περιτόναιο που καλύπτει και στηρίζει την μήτρα . Όταν μιλάμε για ΙΝΟΜΥΩΜΑΤΑ μιλάμε για ογκίδια του μυϊκού τοιχώματος της μήτρας – δηλαδή του 2ου στρώματος.
Ο ρόλος των οιστρογόνων
Για να μπορέσει να ξεκινήσει το ωάριο το ταξίδι του από τις ωοθήκες στην μήτρα πρέπει να πάρει εντολή από τα οιστρογόνα Τα οιστρογόνα είναι ορμόνες που εκκρίνονται από τις ωοθήκες και έχουν πολλούς ρόλους: ευθύνονται για τα δευτερεύοντα χαρακτηριστικά του γυναικείου φύλλου - αύξηση λεκάνης, ψηλότερο τόνο της φωνής, αύξηση του στήθους, κλπ -. Επίσης βοηθούν να ωριμάσει το ωάριο και το ωοθυλάκιο και να παχύνει το ενδομήτριο αλλά ακόμη και το μυϊκό τοίχωμα- υπόστρωμα - της μήτρας για να δεχτούν το ωάριο και να προετοιμάσουν την μήτρα για την γονιμοποίηση.
Στα οιστρογόνα οφείλεται το πρώτο μισό της περιόδου από την 4-5η μέχρι την14-15 μέρα που το ωοθυλάκιο σπάει και το ωάριο πιάνεται από τους κροσσούς της σάλπιγγας και ταξιδεύει σιγά –σιγά μέχρι την μήτρα.
Όταν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί (από την 15η μέρα μέχρι 22) το ενδομήτριο που έχει παχύνει, ουσιαστικά σπάει και μαζί με το ωάριο και τα κομμάτια από τα ωοθυλάκια – που μπορούν να παράγουν προγεστερόνη εντωμεταξύ - ρίχνονται έξω από την μήτρα μαζί με αίμα. Αυτό με απλά λόγια είναι η έμμηνος ρύση.
Τι συμβαίνει με τα Ινομυώματα;
Όταν έχουμε Ινομυώματα το μυϊκό τοίχωμα της μήτρας (2ο στρώμα) αρχίζει να προεκβάλλει και σχηματίζει εξογκώματα κυρίως στο εσωτερικό της μήτρας, στο πάνω μέρος του ενδομητρίου, ακόμη και στην εξωτερική μεριά της μήτρας. Τα συμπτώματα είναι: αιμορραγίες, πόνος στην πυελική χώρα, διαταραχές στην περίοδο, κράμπες, αναιμία, τάση για παχυσαρκία, προβλήματα στην κύηση και υπογονιμότητα.
Όταν τα ινομυώματα προξενούν αρκετά και σοβαρά προβλήματα τότε η κλασσική ιατρική αντιμετώπιση είναι χειρουργική αφαίρεσή τους. Προηγουμένως μπορεί να δοθεί κάποια φαρμακευτική αγωγή –π.χ προγεστερονοειδή.
Το ερώτημα είναι: Αν τα ινομυώματα χειρουργηθούν αυτό σημαίνει πως το σώμα δεν θα ξαναβγάλει άλλα;
Γιατί Δημιουργούνται;
Παρ ό, τι δεν υπάρχει πλήρης επιστημονική εξήγηση ως τώρα, όλες οι έρευνες δείχνουν πως τα ινομυώματα έχουν στενή σχέση με τα οιστρογόνα. Για παράδειγμα σχεδόν πάντα εξαφανίζονται όταν η γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση και δεν παράγει πια οιστρογόνα και σχεδόν ποτέ δεν δημιουργούνται ινομυώματα μετά την εμμηνόπαυση.
Όλες οι ενδείξεις λένε πως η υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων και η δυσαναλογία των οιστρογόνων με την προγεστερόνη είναι το κλειδί για να κατανοήσουμε γιατί και πως δημιουργούνται τα ινομυώματα.
Ορμόνη = Ταχυδρόμος, Υποδοχέας = Παραλήπτης
Τα οιστρογόνα λοιπόν παίζουν σημαντικό ρόλο στην δημιουργία Ινομυωμάτων. Όπως είπαμε πιο πάνω τα οιστρογόνα είναι ορμόνες. Μπορούμε να παρομοιάσουμε την "ορμόνη" με ένα ταχυδρόμο που πρέπει να μεταβιβάσει ένα γράμμα με οδηγίες σε κάποιους συγκεκριμένους παραλήπτες. Οι παραλήπτες αυτοί στο σώμα μας ονομάζονται "ορμονικοί υποδοχείς".
Όταν η ορμόνη-ταχυδρόμος έχει μεταφέρει σωστά το γράμμα με τις οδηγίες στον υποδοχέα – παραλήπτη, ο οργανισμός επιτελεί σωστά τις λειτουργίες του. Τα προβλήματα προκύπτουν όταν αυτός ο 'ταχυδρόμος' μεταφέρει λανθασμένες οδηγίες ή - ακόμη χειρότερα – ο παραλήπτης μπερδεύει τον κανονικό ταχυδρόμο με κάποιον άλλον, που του μοιάζει μεν, αλλά δεν είναι ο σωστός.
Ξενο-οιστρογόνα
Αυτό συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας όταν υπάρχουν πολλές ουσίες που μοιάζουν ή μιμούνται τα οιστρογόνα αλλά ΔΕΝ είναι τα φυσικά οιστρογόνα. Για αυτό καλούνται ξενο-οιστρογόνα. Είναι χημικές ουσίες που μπορεί να εισρέουν στο σώμα της όταν έρχεται σε επαφή με:
- Οικιακά χημικά – Εντομοκτόνα, Καθαριστικά
- Αντισυλληπτικά – Φάρμακα
- Παρασιτοκτόνοα, Ζιζανιοκτόνα, Λιπάσματα από τις τροφές που τρώει
- Πλαστικοποιητές – ουσίες από τα πλαστικά σκεύη ή σακούλες ή μπουκάλια που διαρρέουν στην τροφή ή νερό
- Χημικά συντηρητικά των τροφών, Χρωστικές, «Ε»
- Κολόνιες, Αρώματα, βαφές μαλλιών, Μπογιές, σπρέι
Στην σύγχρονη εποχή το οικιακό ή γενικότερο περιβάλλον μας κατακλύζεται από τέτοιες ουσίες. Έτσι το σώμα μπορεί να γεμίζει με χιλιάδες παραπάνω «ταχυδρόμους», που επιπλέον μεταφέρουν αλλοιωμένα ή δυσανάγνωστα ή μπερδεμένα μηνύματα. Τότε οι παραλήπτες αρχίζουν και τα χάνουν.
Οι νέοι αυτοί "ψευτο-ταχυδρόμοi", εκτός του ότι μεταφέρουν μεταλλαγμένα μηνύματα, φτάνουν πιο γρήγορα από τους κανονικούς στους παραλήπτες, γιατί είναι πιο πολλοί και γιατί είναι «ντοπαρισμένοι». Οι πληροφορίες που δίνονται είναι αλλοιωμένες και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αν – για παράδειγμα - η πληροφορία των φυσικών οιστρογόνων είναι «να παχύνει το μυομήτριο και ενδομήτριο για τις επόμενες 10 μέρες» τα ξένα οιστρογόνα θα συνεχίσουν να δίνουν το ίδιο σήμα ακόμη και μετά τις 10 ημέρες με αποτέλεσμα περαιτέρω πάχυνση ή ανάπτυξη των ιστών αυτών, ή μπέρδεμα και χάος στο ορμονικό σύστημα
Το ανθρώπινο είδος, στα τελευταία 100 χρόνια, έχει εφεύρει, κατασκευάσει και 'ρίξει' στον πλανήτη πάνω από 1.000.000 χημικές ουσίες που ΔΕΝ υπήρχαν ποτέ παλιότερα στην ιστορία της Γης. Δυστυχώς, δεν είναι στην φύση αυτού του είδους να ευημερεί σε συνθήκες ωκεανού χημικών.
"Εντάξει, αλλά τώρα έχω ινομυώματα, τι μπορώ να κάνω;"
Συμπληρωματικά στις οδηγίες του θεράποντος ιατρού σας, οι φυσικές μέθοδοι αυτοθεραπείας έχουν να δώσουν σημαντικά θεραπευτικά εργαλεία για την βελτίωση της υγείας και ποιότητας ζωής. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής μόνες, ή και σε συνδυασμό με ομοιοπαθητική αγωγή μπορούν να αποφέρουν πολύ καλά έως εξαιρετικά αποτελέσματα για το μεγαλύτερο ποσοστό των περιπτώσεων. Πιο συγκεκριμένα μια γυναίκα θα ωφεληθεί με:
- Σταδιακή μείωση οικιακών χημικών και αντικατάστασή τους με βιολογικά ή πιο φιλικά στο περιβάλλον οικιακά καθαριστικά. Μείωση της χρήσης χλωρίνης. Αντικατάσταση ειδών καλλωπισμού – καλλυντικών με πιο φυσικές επιλογές
- Λιγότερη επαφή με πλαστικό. Αν το φαί που μαγειρεύετε έχει λάδι αποφύγετε να το βάζετε σε πλαστικό τάπερ.
- Κίνηση, άσκηση και επαρκής ύπνος βοηθούν στην καλύτερη αποτοξίνωση των περίσσιων οιστρογόνων.
Διατροφή
Θα χρειαστεί να γίνει μια συνειδητή στροφή προς την σωστή φυτοφαγική διατροφή. Διότι τα πολλά κρέατα και γαλακτοκομικά περιέχουν ορμόνες και χημικές ουσίες που διαταράσσουν το ορμονικό σύστημα. Δεν χρειάζεται απόλυτη φυτοφαγία, αλλά η σωστή φυτοφαγία μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμη.
Τροφές με πολλές φυτικές ίνες, θα βοηθήσουν να απομακρύνονται τα επιπλέον οιστρογόνα. Μία τέτοια τροφή μπορεί να είναι ο Λιναρόσπορος, όπου πέρα από τις φυτικές ίνες μπορεί να παρέχει λιγνάνες και άλλες φυτοθρεπτικές ουσίες χρησιμότατες για το ορμονικό σύστημα. Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να υπάρξει ωφέλεια με την μετρημένη και εξατομικευμένη χρήση προϊόντων Σόγιας .
Θρεπτικά στοιχεία – Ομοιοπαθητική
Μαζί με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής μπορεί να έχουμε επιπλέον την βοήθεια από φυσικά θρεπτικά στοιχεία ή βότανα - για παράδειγμα: βιταμίνη B6, Μαγνήσιο, Πρωτεολυτικά ένζυμα όπως Πρωτεάσες, Σερραπεπτάση, Βρωμελαΐνη κ.α. Σίδηρος ή Χλωρέλα αν υπάρχουν αναιμίες και βότανα όπως Λυγαριά, Τσουκνίδα και Τριφύλλι – Αλφάλφα. Όλα αυτά πάντα βάση εξατομίκευσής της κάθε περίπτωσης.
Η ομοιοπαθητική αγωγή τέλος έχει την δυνατότητα να συμβάλει σημαντικά στην βελτίωση της υγείας άροντας τυχόν ψυχικά αίτια, μειώνοντας το στρες και βελτιώνοντας όλες τις λειτουργίες του οργανισμού, όπως η επικοινωνία των ορμονών, η αποτοξίνωση τους, η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού, η βελτίωση της ποιότητας ύπνου αλλά και η αύξηση της θέλησης να γίνουν οι απαραίτητες αλλαγές πράξη. Η ως τώρα εμπειρία δείχνει πως ο συνδυασμός διατροφικής αγωγής και ομοιοπαθητικής μπορεί να συμβάλει τα μέγιστα στην μείωση ή και αναστροφή του προβλήματος.
Η φαγούρα στην βουβωνική χώρα μπορεί να είναι ενοχλητική και ντροπιαστική επίσης αν συλληφθείτε να προσπαθείτε να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα δημόσια.
Ευτυχώς οι φυσικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν γρήγορα και να εξαλείψουν την φαγούρα και να αποτρέψουν ενδεχόμενη αμηχανία. Υπάρχουν επίσης μέτρα που μπορεί να πάρει κανείς για να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες υποτροπής.
Η Jock itch (φαγούρα στην βουβωνική χώρα) είναι γνωστή και ως tinea cruris, είναι μια μυκητισιακή λοίμωξη του δέρματος όπου αναπτύσσεται στο ζεστό και υγρό περιβάλλον της βουβωνικής περιοχής. Προκαλείται από ένα μύκητα που ονομάζεται Trichophyton rubrum. Αυτός ο μύκητας κυρίως πλήττει το δέρμα των γεννητικών οργάνων στο εσωτερικό των μηρών, στη βουβωνική χώρα και στους γλουτούς.
Στα συμπτώματα περιλαμβάνονται αίσθηση φλόγωσης και φαγούρας, καθώς επίσης φουσκάλες και σκασμένο δέρμα.
Το Jock itch είναι περισσότερο συνηθισμένο στους άνδρες παρά στις γυναίκες και επιρρεπείς στο να μολυνθούν είναι κυρίως τα παχύσαρκα με υπερβολικό ιδρώτα άτομα. Ενώ προκαλεί πολλές φορές μεγάλη δυσφορία, γενικώς δεν είναι μια σοβαρή λοίμωξη.
Αν και το jock itch μερικές φορές μπορεί να είναι επίπονη, τις περισσότερες φορές εξαφανίζεται σε λίγες μέρες.
Αν η φαγούρα είναι επίπονη εδώ είναι μερικά από τα μέσα τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά στην εξάλειψη και στη ανακούφιση της:
- Σκόρδο
- Μηλόξιδο
- Tea Tree Oil
- Υπεροξείδιο του υδρογόνου (H2O2)
- Κολλοειδές ασήμι
Ο ποιος αποτελεσματικός τρόπος να θεραπεύσεις την φαγούρα, ειδικά την επίπονη είναι να συνδυάσεις περισσότερα από ένα μέσα.
Ακολουθεί μια προτεινόμενη συνδυασμένη προσέγγιση:
1. Πάρτε ένα ζεστό (αλλά όχι καυτό) μπάνιο θεραπείας το οποίο περιλαμβάνει ένα φλιτζάνι η περισσότερα ξύδι, ½ φλυτζάνι μπέικιν σόδα και αλάτι Epson, και ένα καλό ράντισμα H2O2.
2. Αφού μουλιάσετε στο μπάνιο για 20 λεπτά ή περισσότερο, στεγνώστε και μετά εφαρμόστε ένα διάλυμα 50/50 με Η2Ο2/νερό και εφαρμόστε το στην πάσχουσα περιοχή. Αφήστε να στεγνώσει.
3. Εφαρμόστε κολλοειδές ασήμι-μεγάλη ποσότητα- στην περιοχή και αφήστε να στεγνώσει.
4. Εφαρμόστε μηλόξιδο στην περιοχή και αφήστε το να στεγνώσει.
5. Τρώτε πολύ σκόρδο για τις αντιμυκητιακές του ιδιότητες.
Ακολουθείστε τις παρακάτω συστάσεις για την πρόληψη του jock itch:
1. Ντους ή μπάνιο συχνά και ξεπλύνετε καλά.
2. Για την πρόληψη της διάδοσης του μύκητα, κρατείστε την βουβωνική χώρα όσο το δυνατόν ξηρή και μην αφήνετε τη περιοχή να μαζεύει υγρασία.
3. Να βάζετε λίγη σκόνη πάουντερ στην βουβωνική περιοχή κάθε φορά που αλλάζετε εσώρουχο για να αποτρέψετε την συσσώρευση της υγρασίας. Διαβάστε την ετικέτα στο πάουντερ για να είστε σίγουροι ότι δεν περιέχει επικίνδυνα χημικά.
4. Να φοράτε άνετα ρούχα από βαμβάκι ή από υλικά που είναι σχεδιασμένα να κρατάνε την υγρασία μακριά. Αν φοράτε αθλητικά υποστηρικτικά, φορέστε ένα ζευγάρι σορτς-όλο βαμβάκι- από κάτω για να προλάβετε την τριβή και την συσσώρευση του ιδρώτα.
5. Να αλλάζετε τα ιδρωμένα ρούχα της προπόνησης και τα εσώρουχα όσο το δυνατόν πιο συχνά. Μην φοράτε μερικά ρούχα ξανά χωρίς να τα πλένετε πρώτα.
6. Μην μοιράζεστε τα ρούχα ή τις πετσέτες σας και να είστε σταθερός σχετικά με το να αφήνετε τους άλλους να μοιραστούν τις δικές σας.
7. Προσθέστε λευκαντικό όταν πλένετε τα εσώρουχα και τα σεντόνια.
8. Απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, αν είστε πάνω από το φυσιολογικό βάρος, έτσι ώστε να μην έχετε επιπλέον πτυχώσεις στο δέρμα, όπου παρέχουν υγρασία και υγρό περιβάλλον στο μύκητα.
9. Αποφύγετε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ζάχαρη, αλκοόλ, είδη διατροφής που περιέχουν μαγιά και λιπαρά τηγανητά τρόφιμα. Να τρώτε πολλά ωμά φρούτα και λαχανικά.
Αν ακολουθήσετε τις παραπάνω συστάσεις τα δυσάρεστα προβλήματα του jock itch, σύντομα θα αποτελούν παρελθόν.
Επισήμανση
Μην χρησιμοποιείτε χλωρίνη γιατί μπορεί να είναι επιβλαβής και ενδεχομένως να προκαλεί ουλές όταν εφαρμόζεται στο δέρμα σε ανοιχτές πληγές και φουσκάλες.
Το Jock itch συνήθως συναντάτε στα γεννητικά όργανα των ανδρών. Αν πλήττονται τότε η πιο πιθανή αιτία είναι η κάντιντα (Candida albicans).
Μεταφρασμένο από το dromostherapeia.gr
Σχετικά τον Tony Isaacs
Ο Tony Isaacs είναι συγγραφέας, δικηγόρος και ερευνητής. Έχει γράψει πολλά βιβλία σχετικά με τη φυσική υγεία, τη μακροζωία και τον καταπολέμηση του καρκίνου. Η ιστοσελίδα του http://www.tbyil.com/ απευθύνεται σε άτομα όπου επιθυμούν να αποφύγουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και διαχειρίζεται ασθένειες με φυσικό τρόπο ώστε να ζει κάποιος μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Πηγή: www.naturalnews.com
Γράφει: Παύλου Αλέξανδρος, Specialist: Holistic Medicine – Natural Therapy
Τα προβλήματα γονιμότητας στους άνδρες και τις γυναίκες τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί ανησυχητικά. Υπολογίζεται ότι ένα στα έξι ζευγάρια αντιμετωπίζει πρόβλημα στη σύλληψη.
Το άγχος, η υπερβολική εργασία, η κακή διατροφή, η κακή ψυχική κατάσταση φαίνεται ότι παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σύλληψη.
Τα προβλήματα γονιμότητας απαιτούν Ολιστική προσέγγιση (θεραπεία) διότι όπως αναφερθήκαμε και παραπάνω συνυπάρχουν πολλές αιτίες. Στόχος της Ολιστικής θεραπείας είναι να επέμβει στο οργανικό κομμάτι του ανθρώπου αλλά και στο ψυχικό.
Η Ολιστική θεραπεία έχοντας στα χέρια της τρεις ισχυρές θεραπευτικές τεχνικές (Βελονισμό, Ρεφλεξολογία, Ανθοθεραπεία Dr. E Bach) μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στο πρόβλημα της γονιμότητας.
Με το Βελονισμό και τη Ρεφλεξολογία καταφέρνουμε να επεμβαίνουμε σε ολόκληρο το αναπαραγωγικό – ορμονικό σύστημα.
Μέσα από σύγχρονες επιστημονικές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι ο Βελονισμός προκαλεί διέγερση στο ορμονικό σύστημα με αποτέλεσμα να έχουμε πολλαπλασιασμό στην έκκριση ορμονών οιστρογόνων – προγεστερόνης για τις γυναίκες και τεστοστερόνης για τους άνδρες. Η προσέγγιση του ορμονικού συστήματος αποτελεί το σημαντικότερο παράγοντα για την αντιμετώπιση γεννητικών διαταραχών.
Η Ρεφλεξολογία με τα αντανακλαστικά σημεία του αναπαραγωγικού συστήματος να βρίσκονται στα πέλματα των ποδιών κατέχει και αυτή σημαντική θέση στο πρόβλημα της σύλληψης. Ο Ρεφλεξολόγος διεγείροντας με συγκεκριμένες τεχνικές ειδικά σημεία στα πέλματα μεταφέρει ισχυρά ερεθίσματα ( μέσω των νεύρων) στα όργανα του γεννητικού συστήματος.
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που πρέπει να επιλύσουμε είναι η κατάσταση του ανθρώπινου ψυχισμού. Τα άτομα που επιδιώκουν να τεκνοποιήσουν αντιμετωπίζουν άγχος, φοβίες, προβλήματα στην αυτοπεποίθησή τους και τον αυθορμητισμό τους στη σεξουαλική πράξη.
Οι Ψυχικές αυτές υπερεντάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με τα Αθοϊάματα του Dr. E. Bach. Τα Ανθοϊάματα αποτελούν ένα φυσικό θεραπευτικό μέσο αντιμετώπισης των ψυχικών διαταραχών χωρίς παρενέργειες.
Τέλος δε θα πρέπει να αγνοούμε τη διατροφή μας. Η σωστή διατροφή βοηθάει σημαντικά το ορμονικό σύστημα.
Παύλου Αλέξανδρος
Specialist: Holistic Medicine – Natural Therapy
www.biotherapeftiki.g
Η ψωρίαση και η λεύκη είναι χρόνιες δερματικές παθήσεις που ταλαιπωρούν πάρα πολύ κόσμο και έχουν αντίκτυπο και στην ψυχολογία τους. Θα κάνουμε αναφορά σε μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας και να βελτιώσετε ή να καθυστερήσετε την εξέλιξη της νόσου.
Θα μιλήσουμε παράλληλα για την ψωρίαση και την λεύκη γιατί έχουν την ίδια αιτιολογία προέλευσης.
Δύο όργανα που επιδεικνύουν ή εκλύουν την νόσο (λεύκη/ψωρίαση) είναι το συκώτι και το έντερο. Οι τοξίνες (τοξικά προϊόντα=δηλητήρια) είναι μια βασική αιτία της πρόκλησης της ψωρίασης/λεύκης. Ο οργανισμός του ανθρώπου έχει μια ποσότητα τοξίνων μέσα του. Οι τοξίνες στον άνθρωπο, σε κανονικό οργανισμό, είναι ισορροπημένες. Η διαταραχή αυτής της ισορροπίας είναι το κλειδί του έλεγχου της ψωρίασης/λεύκης.
Οι τοξίνες φιλτράρονται στο συκώτι γι' αυτό επιδεικνύουν την νόσο.
Τα παρακάτω φαίνεται ότι επιδεινώνουν την ψωρίαση/λεύκη:
- Στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις του φάρυγγα και των αμυγδαλών.
- Φάρμακα όπως αντιυπερτασικά, αντιφλεγμονώδη, αντιψυχωτικά και αντιχοληστερινικά.
- Το αλκοόλ.
Δίοδο τοξίνων εντός του κυκλοφορικού συστήματος είναι μέσω των εντερικών τοιχωμάτων. Όταν το σύστημα είναι ανίκανο να απομακρύνει αυτές τις τοξίνες τότε:
- παράγεται η φλεγμονώδες απάντηση του δέρματος που είναι γνωστή ως ψωρίαση
- η κατακράτηση στα κάτω στρώματα της επιδερμίδας των μελανοκυττάρων από τις τοξίνες είναι γνωστή ως λεύκη.
Η κανονική διατροφή είναι σημαντική για καλή κατάσταση ενός ανθρώπου. Σύμφωνα με ειδικούς πολυάριθμες μελέτες υποστηρίζουν ότι η ψωρίαση προκαλεί συγκεκριμένες διατροφικές ανεπάρκειες. Η διόρθωση αυτών των ανεπαρκών ως προς τις πρωτεΐνες, το φυλλικό οξύ, το σίδερο, τα λαχανικά και τις θερμίδες δεν είναι απαραίτητο ότι θα οδηγήσει σε κάθαρση της ψωρίασης, αλλά θα μπορούσε να βελτιώσει.
Η διατροφή παίζει πολύ μεγάλο ρόλο και στην λεύκη. Μία διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά (φρούτα και λαχανικά) και αποφυγή λιπαρών, ζάχαρης και σοκολάτας βοηθάει ουσιαστικά στην θεραπεία της λεύκης.
Το ηλιακό φώς είναι γενικά καλό για την ψωρίαση. Για να έχει κανείς καλό αποτέλεσμα θα πρέπει να εκτεθεί επαρκώς και ισόποσα, σε όλες τις προσβεβλημένες περιοχές του δέρματος, αλλά θα πρέπει να αποφύγει την υπερέκθεση και το ηλιακό έγκαυμα.
Ο ήλιος είναι γενικά καλός και για την λεύκη. Προσέχοντας τις περιοχές με διχρωμία καλύπτοντας με αντηλιακή προστασία, τα μελανοκύτταρα στις υγιείς περιοχές θα κληθούν στα επάνω στρώματα της επιδερμίδας και θα έχουν το πλεονέκτημα να μην εγκλωβιστούν από τις τοξίνες στα κάτω στρώματα.
Η σωματική άσκηση, ξεκινώντας ένα καθημερινό πρόγραμμα γρήγορου βαδίσματος ή τζόκινγκ τα οφέλη για την υγεία σας θα είναι εντυπωσιακά. Τα γυμναστήρια, είναι ένας καλός χώρος που μπορεί κανείς μέσω του ιδρώτα να αποβάλει ένα μεγάλο ποσοστό τοξίνων. Η άσκηση «καίει θερμίδες» και «καίει τοξίνες» κι έτσι το γρήγορο βάδισμα και το τζόκινγκ μπορούν να αποτελέσουν μέρος μίας προσπάθειας απώλειας βάρους. Ακόμα έχουμε καλύτερη ψυχική υγεία, αφού η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες που μειώνουν το στρες. Τα ψυχολογικά οφέλη είναι μεγαλύτερα αν η άσκηση γίνεται με παρέα.
Αντιμετώπιση φυτική της ψωρίασης, γίνεται τοπικά με cream, lotion, shampoo με σκοπό να ελαττωθεί η φλεγμονή με αποτέλεσμα να μειωθούν τα λέπια και η έντονη ξηρότητα. Κατά τον ίδιο τρόπο έχουμε αντιμετώπιση φυτική της λεύκης, γίνεται τοπικά με cream, lotion με σκοπό να επανέλθουν τα μελανοκύτταρα στα πάνω στρώματα της επιδερμίδας.
Συνδυασμός φυτικών εκχυλισμάτων με απεριόριστη χρόνο χορήγησης λόγω των ανύπαρκτων παρενεργειών τους μας δίνει την δυνατότητα να βελτιωθούμε.
Το πένθος, είναι μια φυσική διαδικασία που ακολουθεί το θάνατο. Αφορά την περίοδο που περνάμε προσπαθώντας να προσαρμοστούμε στην απώλεια. Δεν υπάρχει κάποιο προκαθορισμένο χρονικό όριο ή σωστός και λανθασμένος τρόπος να βιώσουμε το πένθος- ο καθένας βρίσκει τον προσωπικό του τρόπο να διαχειριστεί και να ανταπεξέλθει στην πολύπλοκη αυτή, πανανθρώπινη πρόκληση.
Οι άνθρωποι συνήθως περνάμε διάφορα στάδια πένθους, πιο χαρακτηριστικά από τα οποία είναι το αρχικό σοκ της απώλειας, το στάδιο άρνησης, το στάδιο της διαπραγμάτευσης του «τι άλλο θα μπορούσε να έχει γίνει, αν..» και το στάδιο του θυμού, έως ότου να φτάσουμε στην αποδοχή του γεγονότος. Κατά τη διάρκεια των σταδίων αυτών, βιώνουμε ποικίλα έντονα συναισθήματα, όπως πόνο, θλίψη, θυμό, ενοχή, νωθρότητα, αίσθημα κενού-μουδιάσματος, αναπόληση, αδυναμία-ασημαντότητα, μοναξιά, απόγνωση.
Μέσω του πένθους μας για το αντικείμενο της απώλειάς μας, ερχόμαστε επιπρόσθετα αντιμέτωποι και με το ίδιο το γεγονός του θανάτου που κλονίζει την υπόστασή μας σε υπαρξιακό επίπεδο. Καθώς καλούμαστε να αφομοιώσουμε και να αποδεχτούμε το τραυματικό γεγονός, καλούμαστε ταυτόχρονα να «αναμετρηθούμε» με το δικό μας θάνατο και με το νόημα της ύπαρξης γενικότερα. Συχνά, χρειάζεται να «ανακατασκευάσουμε» το νόημα που δίνουμε στη ζωή μας, να επανεξετάσουμε τις αξίες μας, να δημιουργήσουμε νέες συνδέσεις και συνοχή στην προσωπικότητά μας, που «αναπροσαρμόζεται» στα νέα δεδομένα.
Πώς μπορώ να βοηθήσω κάποιον που πενθεί;
Ακούω- απλά ακούω !
Συχνά, κατά την πρώτη περίοδο πένθους, ο πενθών, στην προσπάθεια του να διαχειριστεί το αναπόφευκτο και τετελεσμένο, προσπαθεί να «κατανοήσει» το θάνατο. Φέρνει στο μυαλό του ξανά και ξανά τη σειρά γεγονότων που οδήγησαν στο συμβάν του θανάτου. Προσπαθεί να βρει τις «αιτίες». Δημιουργεί διάφορα «σενάρια». Βλέπει εικόνες, εικόνες του αγαπημένου προσώπου, σκηνές της προ-θανάτειας περιόδου. Φαντάζεται πιθανές «λύσεις» -πράξεις που θα είχαν αποτρέψει το θάνατο.
Με άλλα λόγια, προσπαθεί να «χωρέσει» μέσα του και να υπομείνει, τόσο το συγκεκριμένο γεγονός του θανάτου, όσο και τα έντονα, αιφνίδια και «παράλογα» συναισθήματα που βιώνει.
Είναι σημαντικό να αφήσουμε όλες αυτές τις ιδέες, τις σκέψεις και τα συναισθήματα να εκφραστούν, όσο ρεαλιστικά ή μη κι αν φαίνονται να είναι.
Στην κατάσταση του αρχικού σοκ, ο πενθών έχει ανάγκη να εκφράσει το σαν παραλήρημά του, που στην ουσία κρύβει τη βαθιά του θλίψη. Έχει ανάγκη να προσπαθήσει να «χωρέσει» την ένταση και το παράλογο των όσων βιώνει. Έχει ανάγκη να προσπαθήσει να αποκαταστήσει μια «τάξη» μέσα του, ακόμα και αν ξέρει πολύ καλά ότι αυτό είναι μάταιο.
Μπορείς να είσαι δίπλα του και να τον ακούσεις, απλά να τον ακούσεις; Χωρίς να τον κρίνεις, χωρίς να τον συμβουλεύσεις, χωρίς να τον παρηγορήσεις, χωρίς να τον κατευθύνεις; Μπορείς να είσαι κάποιος δίπλα στον οποίο θα μπορεί ο πενθών να κλάψει; Να δώσεις χρόνο και χώρο;
Τα ερωτήματα αυτά, μας οδηγούν στο επόμενο μεγάλο ερώτημα, κατά πόσο μπορείς να σταθείς και να «χωρέσεις» τα επίπονα συναισθήματα «όντας με» τον άλλο;
Το «να είμαι με» στο «κράτημα» των επίπονων συναισθημάτων
Είτε το θέλουμε είτε όχι, η ζωή περιλαμβάνει συχνά αναστρέψιμες, αναπόφευκτες καταστάσεις. Πόσο μπορούμε να σταθούμε άξιοι των δυσκολιών μας και να τις «κουβαλήσουμε», διατηρώντας την αξιοπρέπειά μας και την αίσθηση για την αξία και το νόημα της ύπαρξης;
Το «να είμαι με» κάποιον άλλο, προϋποθέτει το να μπορώ να «είμαι με» τον εαυτό μου. Όσο περισσότερο συμφιλιωμένος και σε αποδοχή είμαι με τον εαυτό μου, τόσο περισσότερο μπορώ να αποδεχτώ τον άλλο. Όσο περισσότερο μπορώ να «χωρέσω» και να συμπεριλάβω μέσα μου όλα αυτά που είμαι, τα θετικά και τα αρνητικά, τα δυνατά και τα αδύναμα, τόσο περισσότερο μπορώ να χωρέσω και να συμπεριλάβω τον άλλο στη διαφορετικότητά του.
Τόσο περισσότερο μπορώ να ακούσω. Τόσο περισσότερο μπορώ να «κρατήσω» τα επίπονα συναισθήματα. Να «μείνω» με αυτά. Τόσο περισσότερο μπορώ να συν-υπάρξω.
Το να «είμαι με» τον άλλο δεν είναι μια διαδικασία διανοητική, είναι μια διαδικασία αισθαντική, που προϋποθέτει εύρος καρδιάς, σύνδεση με το κέντρο μας και την πηγή ζωτικότητας μέσα μας.
Κάθε εμπειρία θανάτου μπορεί να αποβεί μια εμπειρία ζωής. Το να βιώσουμε το θάνατο σε βάθος, μπορεί να μεταμορφωθεί σε μια ευκαιρία να βιώσουμε σε ανάλογο βάθος τη σημασία και αξία της ζωής.
Μπορούμε να αντέξουμε κάθε δυσκολία, όσο καταφέρνουμε να συνδεόμαστε με τη σοφία της ύπαρξης και έχουμε βρει το δικό μας προσωπικό σκοπό. Ή, όπως θα έλεγε ο V.Frankl- ο πατέρας της λεγόμενης τρίτης βιενέζικης Σχολής Ψυχοθεραπείας, «όσο καλύτερα έχουμε ακούσει το προσωπικό νόημα που δίνει η ζωή μας σε μας».
Βιβλιογραφία
- Frankl.V.(1959). Man 's search for meaning. Beacon Press. Unitarian Universalist Association of Congregations
- Neimeyer,A. (2001). Meaning reconstruction & the experience of loss. Copyright by the American Psychological Association.Washington DC.
